Zimný wellness program pre vaše telo aj dušu

Šál, čiapka, rukavice nasadené, no vy sa neustále trasiete od zimy? Nesnažte sa svoje telo zahriať pridávaním ďalších a ďalších vrstiev oblečenia. Je načase mu dopriať poriadnu dávku tepla, ktorá vás bude zvnútra rozohrievať ešte dlhý čas – je čas na saunovanie.

Menší únik pred chladom vám určite len prospeje. Pravidelné saunovanie nie je len dokonalým relaxom a únikom zo sviatočného stresu, no i skvelým prostriedkom pre budovanie imunity.

Vytvorte si svoj saunový svet

Kúsok tepla do mrazivých zimných dní nemusíte hľadať len v tropických krajinách alebo pri sporáku v kuchyni. Oveľa efektívnejším riešením je nájsť si wellness zariadenie, ktoré vám bude vyhovovať svojou ponukou sáun a procedúr a vytvoriť si vlastný režim saunovania počas zimných mesiacov. Ak aj vám chýba počas zimy pocit tepla prenikajúceho do každučkej bunky vášho tela, práve v saunových svetoch ho zaručene nájdete.

Vyberte si tú pravú

Väčšina kvalitných wellness centier neponúka len jeden druh sáun. Práve naopak môžete si vyberať zo širokého spektra možností a nájsť si saunu, ktorá vám najviac vyhovuje, alebo ak ste nerozhodný typ pokojne prebehovať z jednej do druhej. Najčastejšie sa môžete stretnúť s parnou, fínskou, švédskou, soľnou alebo rôznymi aroma-saunami.

Vo fínskej saune svoje telo prehrejete vďaka vysokej teplote (60 až 110°C), prekrvíte ho a z pokožky vám teplo vyplaví nečistoty. Fínske sauny sú častou používané ako nástroj na posilnenie imunity. Po takejto horúcej saune samozrejme musíte telo schladiť studeným kúpeľom alebo ľadovou triešťou.

V švédskej saune sa naozaj poriadne zapotíte pri teplote až 110°C. Vďaka intenzívnemu poteniu sa vám z tela vyplaví množstvo toxínov a škodlivých látok.

Parná sauna je popri ten švédskej len slabší odvar, no i napriek tomu má nemalé účinky na váš organizmus. Ak zo saunovaním len začínate je pre vás tým pravým. Okrem blahodarných účinkov pary na pokožku a cievny systém dopomáha i správnemu fungovaniu dýchacích ciest.

Aromaterapie v bylinkových saunách sú v súčasnosti vyhľadávanou formou relaxu a očisty tela, no i duše. Ak v saunovom svete nehľadáte detoxikáciu iba pre svoje telo ale aj pre dušu, v aroma saune ju nájdete.

Vďaka soľným saunám a jaskyniam sa do vášho tela vstrebávajú minerálne látky a anióny, tie podporujú schopnosť tela vylučovať toxíny. Soľná sauna v sebe taktiež ukrýva neobyčajnú atmosféru, vďaka ktorej necháte všetky starosti pred jej dverami.

Príliš horúco

Ak nie ste práve „saunový typ“ , no i tak sa chcete poriadne zohriať bez nánosu šatstva, skúste príjemné kúpele a vírivé vane. Experimentujte a namiesto klasického kúpeľa v termálnej vode skúste napríklad antistresový relaxačný kúpeľ s esenciálnymi olejmi alebo čokoládový kúpeľ, ktorý si zamilujete. Na prehriatia organizmu skvelo fungujú i rôzne typy termických zábalov.

Zima dá nášmu telu poriadne zabrať, a preto by sme sa mu mali počas týchto krutých mesiacov dopriať odpočinok a hlavne vytúžené teplo. Vytvorte si svoj saunový režim a posilnite svoju imunitu.

Relax nie je dôležitý iba pre telo, ale hlavne pre vaše vnútro. Preto keď vstúpite do sauny, nechajte všetky problémy vyplaviť ako toxíny.