Zimný wellness program pre vaše telo aj dušu

Šál, čiapka, rukavice nasadené, no vy sa neustále trasiete od zimy? Nesnažte sa svoje telo zahriať pridávaním ďalších a ďalších vrstiev oblečenia. Je načase mu dopriať poriadnu dávku tepla, ktorá vás bude zvnútra rozohrievať ešte dlhý čas.

Menší únik pred chladom vám určite len prospeje. Pravidelné saunovanie nie je len dokonalým relaxom a únikom zo sviatočného stresu, no i skvelým prostriedkom pre budovanie imunity.

Vytvorte si svoj saunový svet

Kúsok tepla do mrazivých zimných dní nemusíte hľadať len v tropických krajinách alebo pri sporáku v kuchyni. Oveľa efektívnejším riešením je nájsť si wellness zariadenie, ktoré vám bude vyhovovať svojou ponukou sáun a procedúr a vytvoriť si vlastný režim saunovania počas zimných mesiacov. Ak aj vám chýba počas zimy pocit tepla prenikajúceho do každučkej bunky vášho tela, práve v saunových svetoch ho zaručene nájdete.

Vyberte si tú pravú

Väčšina kvalitných wellness centier neponúka len jeden druh sáun. Práve naopak môžete si vyberať zo širokého spektra možností a nájsť si saunu, ktorá vám najviac vyhovuje, alebo ak ste nerozhodný typ pokojne prebehovať z jednej do druhej. Najčastejšie sa môžete stretnúť s parnou, fínskou, švédskou, soľnou alebo rôznymi aroma- saunami.

Vo fínskej saune svoje telo prehrejete vďaka vysokej teplote (60 až 110°C), prekrvíte ho a z pokožky vám teplo vyplaví nečistoty. Fínske sauny sú častou používané ako nástroj na posilnenie imunity. Po takejto horúcej saune samozrejme musíte telo schladiť studeným kúpeľom alebo ľadovou triešťou.

švédskej saune sa naozaj poriadne zapotíte pri teplote až 110°C. Vďaka intenzívnemu poteniu sa vám z tela vyplaví množstvo toxínov a škodlivých látok.

Parná sauna je popri ten švédskej len slabší odvar, no i napriek tomu má nemalé účinky na váš organizmus. Ak zo saunovaním len začínate je pre vás tým pravým. Okrem blahodarných účinkov pary na pokožku a cievny systém dopomáha i správnemu fungovaniu dýchacích ciest.

Aromaterapie v bylinkových saunách sú v súčasnosti vyhľadávanou formou relaxu a očisty tela, no i duše. Ak v saunovom svete nehľadáte detoxikáciu iba pre svoje telo ale aj pre dušu, v aroma saune ju nájdete.

Vďaka soľným saunám a jaskyniam sa do vášho tela vstrebávajú minerálne látky a anióny, tie podporujú schopnosť tela vylučovať toxíny. Soľná sauna v sebe taktiež ukrýva neobyčajnú atmosféru, vďaka ktorej necháte všetky starosti pred jej dverami.

Príliš horúco

Ak nie ste práve „saunový typ“ , no i tak sa chcete poriadne zohriať bez nánosu šatstva, skúste príjemné kúpele a vírivé vane. Experimentujte a namiesto klasického kúpeľa v termálnej vode skúste napríklad antistresový relaxačný kúpeľ s esenciálnymi olejmi alebo čokoládový kúpeľ, ktorý si zamilujete. Na prehriatia organizmu skvelo fungujú i rôzne typy termických zábalov.

Zima dá nášmu telu poriadne zabrať, a preto by sme sa mu mali počas týchto krutých mesiacov dopriať odpočinok a hlavne vytúžené teplo. Vytvorte si svoj saunový režim a posilnite svoju imunitu.

Relax nie je dôležitý iba pre telo, ale hlavne pre vaše vnútro. Preto keď vstúpite do sauny, nechajte všetky problémy vyplaviť ako toxíny.