Soľná jaskyňa ako prírodná terapia

Ak trpíte astmou, alergiami alebo iným respiračným ochorením, mali by ste vyskúšať pobyt v soľnej jaskyni. Soľná jaskyňa – ide o príjemné relaxačné prostredie, ktoré vám môže veľmi pomôcť pri liečbe ochorení dýchacích ciest. Na Slovensku sa nachádza niekoľko soľných jaskýň, ktoré sa určite oplatí navštíviť. 

Vznik prvej soľnej jaskyne 

Účinky soli boli známe už 3000 rokov pred našim letopočtom. Významnejšie sa o to začal zaujímať poľský lekár Feliks Boczkowski, ktorý v 18.storočí sledoval robotníkov v soľných baniach a všimol si, že netrpia žiadnymi respiračnými ochoreniami. Potvrdilo sa, že v soľných baniach ako je Wieliczka či Bochnia je vzduch nasýtený suchým aerosólom chloridu sodného a má mimoriadne liečivé účinky. 

Prvú soľnú miestnosť, ktorá bola podmienkami podobná ako soľná baňa vybudovali v pľúcnom inštitúte v Sankt Peterburgu v roku 1990. Soľná jaskyňa sa buduje z kamennej soli a kryštálov soli z Mŕtveho mora. Na jej vybudovanie je potrebných niekoľko ton soli. 

Intenzita soli v miestnosti vytvára prostredie podobné klimatickým podmienkam pri mori. Je veľmi dôležité aby priestor a vzduch v soľnej jaskyni bol čistý a nestrácala tak svoje liečivé účinky. Teplota zvyčajne dosahuje 18 – 20°C a vlhkosť v rozmedzi 40 – 60 %. V horúcich letných dňoch môže byť príjemným schladením, ale aj miestom pre oddych. 

Haloterapia a jej blahodarné účinky

Haloterapia je metóda prírodnej terapie, počas ktorej dochádza k vdychovaniu mikročastíc soli a jej prenikaniu do dýchacích ciest. Soľný aerosól vysušuje mikrobiálne bunky patogénnych mikroorganizmov, ktorých sa telo zbavuje uvoľňovaním hlienov z dýchacích ciest. Odborníci tento jav nazývajú samočistiaci proces organizmu. 

Pobyt v soľnej jaskyni pomáha pri:

• liečbe ochorení sprevádzaných sťaženým dýchaním 
• zhoršenej kvalite pokožky v dôsledku nervozity, stresu a vyčerpanosti
• chronických ochoreniach priedušiek a pľúc
• zápaloch horných a dolných dýchacích ciest
• liečbe fajčiarskeho kašľa
• liečbe astmy a rôznych prejavoch alergií
• liečbe kožných problémov
• oslabenom imunitnom systéme
• liečbe srdcovo cievnych ochorení
• prevencii proti sezónnym ochoreniam

Lekári potvrdzujú, že podľa mnohých klinických štúdií má terapia soľou významný preventívny a liečebný vplyv na široké spektrum chorôb. 45 minútový pobyt v soľnej jaskyni nahradí 2 až 3 dni strávené pri mori. 

Kde sa nachádzajú soľné jaskyne?

Na Slovensku je v prevádzke 10 soľných jaskýň, ktoré sa nachádzajú v hoteloch, kúpeľoch alebo fungujú ako samostatné zariadenia. 

Zoznam niekoľkých soľných jaskýň na Slovensku:

1. Soľná jaskyňa Kremnička, Banská Bystrica – Kremnička
2. Soľná jaskyňa, Bardejovské kúpele
3. Pravá soľná jaskyňa, Bratislava – Lamač
4. Soľná jaskyňa a ozdravovacie centrum Amasol, Bratislava
5. Soľná jaskyňa v hoteli Apollo, Bratislava
6. Soľná jaskyňa Halit, Brezno
7. Soľná jaskyňa Cave, Humenné
8. Soľná jaskyňa v penzióne Duna, Komárno

Pobyt v soľnej jaskyni trvá 45 minút a navštevovať ju môžete kľudne aj každý deň. Ideálne 5x do týždňa pre naštartovanie organizmu. Odborníci odporúčajú pre efektívny účinok 7 až 15 pobytov v krátkom čase. 

Pre koho nie je vhodná haloterapia?

Haloterapia nie je vhodná najmä pre dve rizikové skupiny. Jednou sú ľudia, ktorí trpia ochorením štítnej žľazy a druhou sú pacienti s onkologickým ochorením. Pobyt v soľnej jaskyni sa tiež neodporúča pri veľmi suchom a dráždivom kašli a pri zvýšenej telesnej teplote. Napriek odporúčaniam sa o pobyte v soľnej jaskyni poraďte so svojim lekárom, ktorý zhodnotí, či je pre vás haloterapia vhodná.

Vanesa

Som veľkou milovníčkou dobrých kníh a rada sa hrám so slovami. Vo svojom voľnom čase vymýšľam rôzne príbehy a najradšej píšem o motivácii a osobnostnom rozvoji. Verím, že každý človek môže byť šťastný, ak sa venuje tomu, čo ho baví a napĺňa. Mňa najviac baví písanie, pretože mi dáva možnosť využiť naplno svoju kreativitu a odlíšiť sa od ostatných.