Wellness Magazín - 16. októbra 2020 - 3
V dnešnej hektickej dobe na nás pôsobí veľké množstvo faktorov, ktoré ovplyvňujú náš zdravotný stav. Ak patríte k ľuďom, ktorí majú sedavé zamestnanie, určite poznáte tú bolesť po dlhých hodinách sedenia za počítačom. Vaše telo vám dáva signál, aby ste si dopriali oddych. A čo pomôže Vášmu telu lepšie ako príjemné masáže?
Účinky pravidelnej masáže
Masáž alebo dotyková terapia je považovaná za najstarší liečebný prostriedok a objavuje sa v niekoľko tisícročnej šamanskej tradícii, kde bol tento úkon prepojením lekárskeho a magického rituálu.
Masáže majú aj v súčasnosti veľmi významné postavenie a táto terapeutická metóda je známa po celom svete. Techniky sa počas jednotlivých historických období menili ale ich liečebný účinok ostal až do dnes.
Na masáže nemusíte chodiť len vtedy keď vás niečo bolí. Skúste ju brať ako prevenciu proti ochoreniam pohybového aparátu či spôsob na zlepšenie imunitného systému.
Vhodné sú pre každého kto:
- trpí chronickými svalovými bolesťami chrbta, krku, končatín
- trpí slabými migrénami alebo častými bolesťami hlavy
- pociťuje natiahnuté svaly v dôsledku nadmerného zaťaženia
- trpí miernymi bolesťami spojenými s artrózou
- vykonáva činnosti, pri ktorých pravidelne zaťažuje iba jednu stranu tela
- má sedavé zamestnanie
- pociťuje nadmerné množstvo stresu a potrebuje zrelaxovať
- trpí nespavosťou
- chce zlepšiť svoju imunitu
Najčítanejšie
Ako často chodiť na masáže?
Ak pociťujete akútne bolesti a chystáte sa na prvú masáž, zopakovať by ste si ju mali o 4-7 dní, aby sa dostavil účinok. Jedna masáž nestačí, ale riadiť by ste sa mali tým, čo vám odporúča masér. On presne vie koľko dní je potrebný odstup od ďalšej masáže.
V prípade ak ste zdravý a netrpíte žiadnymi vážnymi bolesťami, ideálny stav je opakovať masáž každých 14 dní. Neskôr by mala stačiť aj jedna masáž za mesiac. Všetko samozrejme závisí od toho ako často si môžete dovoliť masáž absolvovať. Pre maximálny oddych odporúčame skombinovať masáže s wellness pobytom.
Aké msáže sú v ponuke?
Masáže sú príjemným uvoľnením po náročnom období a zvyčajne potešia blízkych aj ako darčekom v podobe permanentky. Pri výbere sa môžete inšpirovať veľkým výberom masáží, ktoré ponúka Wellness Hotel Patince****.
Klasické masáže
Klasické masáže sú najstarším spôsobom vykonávania masáží a majú blahodarné účinky pri nadmernom zaťažení pohybového aparátu, strese či prepracovaní. Pomáhajú obnoviť stuhnuté svalstvo a ich trvanie je 25 alebo 50 minút.
V ponuke sú tieto klasické masáže:
1. Relaxačná čokoládová masáž
2. Relaxačná masáž chodidiel
3. Medová masáž
4. Masáž s lávovými kameňmi
Thajské masáže
Thajská masáž je skvelou formou telesnej terapie, pretože kombinuje energetické a fyzické aspekty a práve tie ju robia takou účinnou. Pri thajskej masáži sa vyvíja jemný tlak na energetické dráhy a je podobná cvičeniu jógy. Počas masáže masérka manipuluje s vašim telom pričom dochádza k uvoľneniu energie v zablokovaných častiach. Úplní začiatočníci by mali začať najprv s olejovými masážami. Thajské masáže trvajú 60 alebo 90 minút a vybrať si môžete z tejto ponuky:
1. Klasická thajská masáž
2. Thajská aromatická masáž
3. Herbálna thajská masáž
4. Thajská reflexná masáž chodidiel a dlaní
5. Thajská uvoľňujúca masáž hlavy, krku, ramien a chrbta
6. V siedmom nebi – Thajská zdravotná masáž hlavy, krku, ramien a chrbta
7. NOVINKA Thajská aromatická masáž pre deti
8. NOVINKA Thajská gravi masáž – pre tehotné ženy
Masáže majú tiež vplyv na vašu psychickú pohodu a to hlavne preto, že pri nich dochádza k vyplavovaniu hormónov šťastia. Po masáži sa vaša pokožka prekrví, z tela sa začnú rýchlejšie vyplavovať odpadové látky a vy sa budete cítiť ako znovuzrodení. Napriek povinnostiam by ste si určite mali dopriať aspoň raz za dva týždne čas pre seba a nechať vaše telo úplne zrelaxovať.
