Krása | 31. 08. 2022
Jedlo | 12. 02. 2021 | 6
Porazte tuky vďaka práškovým spaľovačom tukov
Nový rok začal a aj vy ste si dali predsavzatie, že začnete chudnúť? Tréningy, úprava jedálnička, viac pohybu, to všetko je správna cesta k tomu ako svoju vytúženú postavu dosiahnúť. Existuje však ešte jedna tajná zbraň – spaľovač tukov. Čo to vlastne je a aké sú výhody a nevýhody?
Čo sú spaľovače tukov?
Jednoducho povedané spaľovače tukov sú produkty, ktoré urýchľujú prirodzený metabolizmus. Veľa ľudí si ale predstavuje, že spaľovače samotné odbúravajú tuky z tela. To je ale chyba. Spaľovače tukov zvyšujú schopnosť tela tuky spaľovať a pri správnom cvičení a jedálničku dokáže človek schudnúť rýchlejšie. Ako spaľovače tukov môžete využívať bylinky, alebo produkty, ktoré sú voľnopredajné.
Ako si ale vybrať správny spaľovač tukov?
Zamysleli ste sa niekedy, či spaľovače tukov skutočne fungujú a či to nie je iba marketingový ťah? Pravdou je, že fungujú. Je vedecky dokázané, že mnohé látky, ktoré sa nachádzajú práve v spaľovačoch dokážu pomôcť v diéte a urýchliť odbúravanie tukov z tela.
Stačí si iba vybrať tie správne. Pri výbere sa zamerajte na to, čo vám najviac vyhovuje, teda či to má byť už hotový tekutý nápoj, tablety či prášková forma spaľovačov. Rovnako tak sa zamerajte na zloženie a ich určenie. Existujú spaľovače tukov určené pre začiatočníkov i pre vrcholových silových profesionáloch.
Práškové spaľovače, ako si vybrať?
V poslednej dobe sa na trh dostávajú stále nové spaľovače tukov. Sú to veľmi obľúbené výživové doplnky pre športovcov, ale aj ľudí snažiacich sa o redukciu hmotnosti. V tomto teste sme si posvietili na tie práškové, ich výhody i to, pre koho sú určené:
Práškový koncentrát Nutrend ISO WHEY Prozero 2250 g
Práškový koncentrát Nutrend Long Protein s BCAA 2200g
Práškový koncentrát Nutrend Deluxe 100% WHEY 2250g
Práškový koncentrát Nutrend 100% WHEY Protein 2250g
Proteínový nápoj Fit-day Protein Smoothie 900 g
Práškový koncentrát Nutrend ISO WHEY Prozero 2250 g
Tento práškový koncentrát predstavuje rozpustnú bielkovinu. Ide o jeden z najlepších zdrojov esenciálnych aminokyselín. Má nízky obsah laktózy, neobsahuje cukor či lepok. Pomáha telu naštartovať metabolizmus a navyše dopĺňa telu potrebné bielkoviny. Je veľmi účinný a efektívny.
Čo sa týka dávkovania 1 dávka teda 25 g musíte rozmiešať v v 200 ml vody. Pri potrebe doplnenie bielkovín je potrebné dať si jednu až dve porcie medzi jedlami. Maximálne 2 dávky denne.
Výhody:
- bez cukru
- bez lepku
- vhodný pri nízkosacharidovej diéte
- prášok vhodný pre tých, ktorí nemajú radi tablety
- chutná príchuť
Nevýhody:
- aj keď nízky, no stále obsah laktózy, čo môže byť problém pre ľudí s intoleranciou
- vyššia cena
- nutné brať až 2 dávky denne, na čo môže človek často zabudnúť
Práškový koncentrát Nutrend Micellar Casein 2250g
Ďalší práškový koncentrát, ktorý obsahuje micelárny kazeín. Micelárny kazeín je e proteín s obsahom až 85% bielkovín a vyrába sa priamo z odstredeného mlieka. Táto látka sa dlhšie vstrebáva, preto je tento produkt predurčený na požitie v nočných hodinách, ale aj v diétnom režime ako plnohodnotnú náhradu stravy.
Pri tomto spaľovači musíte užívať vyššiu dávku 45 g, ktorá sa rozmieša v 450 ml vody. Odporúča sa konzumovať 1 dávku pred spaním. Uvedený spaľovač môžete brať aj vtedy, keď očakávate dlhšiu pauzu medzi jedlami.
Výhody:
- možnosť vybrať si z príchutí čokoláda alebo vanilka
- vysoký obsah vápnika i probiotík
- stačí jedna dávka za deň – najlepšie v noci
Nevýhody:
- vyššia cena
- nevhodné pre ľudí s intoleranciou laktózy
Práškový koncentrát Nutrend Long Protein s BCAA 2200g
Tento práškový spaľovač tukov je vďaka postupnému vstrebávaniu ideálnym proteínom v dobe, kedy vás čaká dlhšia doba bez príjmu potravy. Ochraňuje svalovú hmotu a pomáha pri regenerácii svalov. Je vhodný predovšetkým pre pravidelne trénujúcich silových športovcov.
Jednu dávku, teda 40 g je potrebné rozmiešať v 180 ml vody. V závislosti na dennej potrebe sa odporúča konzumovať 1 – 2 porcie denne, medzi jedlami. Maximálne však 2 dávky denne.
Výhody:
- na výber až z troch príchutí
- práškové zloženie
- komplex postupného vstrebávania
Nevýhody:
- vyššia cena
- neznížený obsah cukru
- určené pre pravidelne trénujúcich športovcov
Práškový koncentrát Nutrend Deluxe 100% WHEY 2250g
Práškový spaľovač tukov, ktorý okrem sa okrem naštartovania organizmu postará aj o nárast svalovej hmoty. Je obohatený o kolostrum – látku, ktorá posilňuje imunitný systém. Zdrojom proteínov je srvátkový koncentrát a extrémne kvalitný srvátkový izolát. Jedna dávka tohto spaľovaču tukov obsahuje až 73% proteínu.
Pokiaľ ide o dávkovanie tak jedna dávka predstavuje 30 g, pričom je potrebné rozmiešať ju 140 ml vody. Odporúča sa užívať 1 – 3 porcie denne, medzi jedlami. Maximálne však 3 dávky denne.
Výhody:
- výber rôznych príchutí
- vysoký obsah proteínu
- posilňuje imunitný systém
- znížený obsah cukrov
Nevýhody:
- v závislosti od príjmu bielkovín nutné až 3 dávky denne
- vyššia cena
Ďalším práškovým koncentrátom, ktorý naštartuje váš metabolizmus je Nutred 100% WHEY Protein. Je určený pre pre silovo zameraných športovcov kladúcich dôraz na vysoký denný príjem kvalitných bielkoviny, pre budovanie svalovej hmoty, pre pre redukčné diéty, prípadne aj ketogénne diéty a tiež pre vegetariánov na doplnenie chýbajúcich živín.
Jednu dávku – 30 g rozmiešajte v 140 ml vody. V závislosti na potrebe bielkovín užite 1 – 3 porcie denne, medzi jedlami.
Výhody:
- na výber z rôznych príchutí
- predstavuje až 77% proteín
Nevýhody:
- hustejší, pri rozmiešaní mierne pení
- určený pre vybrané skupiny
- v závislosti od príjmu bielkovín nutné až 3 dávky denne
Proteínový nápoj Fit-day Protein Smoothie 900 g
Proteínový nápoj Fit-day Protein Smoothie vám dodá rýchlo energiu či už ráno alebo počas desiaty. Ovocný nápoj obsahuje vysoký podiel mikronizovanej bielkoviny je obohatený o vlákninu a vitamín C, ktorý vám pomôže k normálnej funkcii imunitného systému a zníženiu miery únavy.
Proteínový nápoj môžete zmiešať vo vode či mlieku. Stačí tam rozmiešať 45 g zmesi (dve odmerky) a použiť 400 – 500 ml tekutiny.
Výhody:
- obohatený o vitamín C
- bez alergénov
- rýchla príprava
- výber príchutí
Nevýhody:
- menšie balenie v porovnaní s ostatnými
Nech už vás z nášho testu oslovil ktorýkoľvek spaľovač tukov, v boji s kalóriami Vám želáme veľa šťastia!
