Máte suché ruky? Dá sa tomu predísť

Suchou pokožkou na rukách ľudia trpia najčastejšie v zimnom období, niekedy je to však problém, ktorý trvá dlhšie. My však vieme, ako s tým vysporiadať.

Ako spoznáte suché ruky?

Okrem samotnej suchosti pokožky má problém suchých rúk niekoľko ďalších sprievodných príznakov. Pokožka je drsná a matná, často aj začervenaná a môže sa olupovať. K tomu sa pridávajú aj nepríjemné príznaky ako svrbenie či pálenie pokožky a zápaly kože. Suché ruky ovplyvňujú aj nechty, ktoré sú krehké, štiepia sa a vznikajú pri nich nepríjemné zádery.

Prečo vznikajú suché ruky?

Suché ruky sú najčastejšie dôsledkom zníženia vlhkosti vo vrchných vrstvách kože. Ak nie je koža dostatočne vlhká a elastická, môže začať praskať, v extrémnych prípadoch až do krvi. To všetko môže spôsobiť nepríjemné infekcie a zápaly.

Pri upratovaní chráňte ruky rukavicami - Wellness Magazín
Pri upratovaní chráňte ruky rukavicami. [dolgachov] © 123RF.com

Medzi najčastejšie príčiny a rizikové faktory, ktoré vedú k suchým rukám, patria najmä:

  • suché a chladné počasie,
  • príliš časté umývanie rúk,
  • nedostatočná výživa pokožky,
  • reakcie na používanie kozmetických prípravkov ,
  • starnutie pokožky,
  • genetika,
  • rôzne kožné ochorenia, napríklad atopický exém,
  • cukrovka.
Náš tip: 10 tipov pre zdravú a krásnu pleť počas zimy

 

Ako môžete suchým rukám predísť?

  • Ruky často krémujte. Krémujte si ruky vždy, keď je to možné, aj niekoľkokrát za deň.
  • Dôsledne si vyberajte kozmetiku. Starostlivosť o ruky je dôležitá. Vyhýbajte sa však používaniu mydla, ktoré odstraňuje z pokožky prirodzenú ochrannú vrstvu. Dbajte tiež na to, aby používané kozmetické prípravky boli bez obsahu alkoholu, ktoré vlhkosť pokožky znižujú. Stavte na prípravky s vyživujúcimi a zvlhčujúcimi zložkami, akými sú napríklad vitamín E, avokádový, mandľový či jojobový olej, aloe vera, panthenol, glycerín, sorbitol a ďalšie.
Starostlivosť o suché ruky je veľmi dôležitá - Wellness Magazín
Používajte kvalitné hydratačné krémy. [lithian] © 123RF.com
  • Používajte zábaly. Ak už popraskané a vysušené ruky máte, aspoň raz do týždňa im doprajte špeciálny zábal. Môže to byť napríklad zábal zo zeleného čaju, kamilkový, rašelinový alebo parafínový zábal. Zábal môžete aplikovať aj tak, že na ruky nanesiete hrubú vrstvu regeneračného krému a na pol hodinky ich zabalíte do igelitových a bavlnených rukavíc.
  • Chráňte ruky pred vonkajšími vplyvmi. Keď idete von, vmasírujte si do rúk kvalitný krém. V zime používajte rukavice z kvalitných materiálov, najlepšie bavlny. Ruky budú v teple a chránené pred zimou. Rukavice použite aj vtedy, keď idete von na dlhšiu dobu ako 10 minút. Pri domácich prácach tiež používajte ochranné rukavice, najlepšie s gumenou vložkou.
  • Doprajte rukám profesionálnu starostlivosť. O ruky sa nemusíte starať len doma. Doprajte im raz za čas wellness v podobe kvalitnej manikúry.
  • Dodržujte pitný režim. Hydratovať ruky nestačí len zvonka. Dôledná hydratácia zvnútra vám zabezpečí hydratáciu všetkých vrstiev pokožky.

Prevencia vzniku suchých rúk je najdôležitejšia. Ak sú ruky extrémne suché, je to už vážny problém, ktorý sa ťažko lieči a regenerácia môže byť naozaj zdĺhavá.

Mohlo by sa vám páčiť