Šport

Šport

Dobrá kondícia, zdravé telo a svieža myseľ, šport je pre všetky generácie.
Všetko to, čo by sme mali vedieť o športe.

Prečítať

Rozhýbte sa vo vode a spáľte to kilo navyše

Plávanie v bazéne považujú odborníci za jednu z najlepších foriem pohybu. Vďaka odporu vody dokážete skvelo spevniť vaše svaly a ponaťahovať pohybové ústrojenstvo. V bazéne však nemusíte plávať iba monotónne dĺžky.  Omnoho efektívnejšie ako bežné plávanie je aqua fitness či aqua aerobik. 

Prečítať

4 najvychytanejšie fitnes aplikácie na domáce cvičenie

Zacvičiť si z pohodlia domova nebolo nikdy jednoduchšie. Stačí si pomocou pár kliknutí zdarma stiahnuť aplikáciu do svojho smartfónu, ktoré nám vynahradia osobných trénerov a dodajú štipku každodennej motivácie. Ktoré fitnes aplikácie považujeme za tie najvychytanejšie?

Prečítať

5 správnych potravín pred cvičením

Výber správnych potravín a výživných látok pred cvičením je dôležité pre efektivitu celého tréningu. Týchto päť potravín vám zabezpečí optimálny prísun energie a živín počas namáhavého cvičenia. Je to palivo pre váš tréning.

Prečítať

4 rady ako zefektívniť jazdu na bicykli

Nie každý z nás má Saganové ciele - dostať sa na stupienok víťazov. Napriek tomu, pár rád od profesionálnych jazdcov, ktorí vedia ako na to, sa môže zísť každému. Ako zvýšiť efektivitu bicyklovania, aby naše tlačenie do pedálov prinieslo o niečo viac?