Vanesa

Som veľkou milovníčkou dobrých kníh a rada sa hrám so slovami. Vo svojom voľnom čase vymýšľam rôzne príbehy a najradšej píšem o motivácii a osobnostnom rozvoji. Verím, že každý človek môže byť šťastný, ak sa venuje tomu, čo ho baví a napĺňa. Mňa najviac baví písanie, pretože mi dáva možnosť využiť naplno svoju kreativitu a odlíšiť sa od ostatných.

pexels-anna-tarazevich-6173666

Prečítať

VIETE KEDY IDE O VYHORENIE Z PRÁCE?

Pandémiu koronavírusu mnohí vnímame ako nekonečný príbeh, ktorý každým dňom viac a viac ovplyvňuje naše životy. Veľká časť zamestnancov prešla na prácu z domu a to všetko, čo sme spočiatku vnímali ako výhody, teraz vnímame ako nevýhody. Nielen Covid-19, ale aj syndróm vyhorenia…

pexels-julia-m-cameron-4145354

Prečítať

VZDELÁVANIE DETÍ RODIČMI POČAS PANDÉMIE

Pandémia koronavírusu zmenila a ovplyvnila v našej spoločnosti mnoho zabehnutých systémov. Jedným z nich je aj školský vzdelávací systém a teda vzdelávanie našich detí. Zatiaľ čo pred pandémiou sme boli zvyknutí na každodenné navštevovanie školy a prezenčnú formu výučby, teraz sme odkázaní na dištančnú…

camille-brodard-kmile-feminine-creative-designer-VxAwTeiqDao-unsplash

Prečítať

MASÁŽ V POKOJI DOMOVA S TÝMTO PRÍSTROJOM !

V súčasnej hektickej dobe sme vystavený neustálemu stresu, ktorý veľmi negatívne vplýva na náš organizmus. Každým dňom meniaca sa situácia okolo pandémie koronavírusu je pre mnohých veľmi náročná a občas potrebujeme načerpať nové sily. Teraz je to však o niečo ťažšie keďže nemôžeme…

louis-hansel-shotsoflouis-4VMqrwYfmDw-unsplash

Prečítať

ŠPENÁT A SKVELÉ RECEPTY Z NEHO

Špenát je jednou z najvýživnejších potravín sveta, no napriek tomu ho väčšina detí nemá v obľube. Ťažko určiť, či je to výraznou zelenou farbou alebo jeho špecifickou chuťou. Rodičia často bojujú s tým, aby svoje ratolesti naučili jesť špenát, no zvyčajne tento pokus…

pexels-pixabay-461428

Prečítať

Aké má účinky zelený jameň?

Zelený jačmeň a jeho účinky boli známe už v staroveku a ľudia ho považovali za veľmi prospešnú obilninu pre ľudské telo. V dnešnej dobe je najčastejšie používanou obilninou pšenica a na zelený jačmeň sa tak trochu pozabudlo. Len málokto vie, že mladý jačmeň obsahuje 25-krát viac…

ružová čokoláda

Prečítať

Ružová čokoláda – počuli ste už o nej?

Čokoláda je jednou z najpredávanejších sladkostí po celom svete. Zbožňujú ju nielen deti, ale aj dospelý a staršie generácie. Podľahli jej mnohé významné historické osobnosti ako napr. madame Pompadour, francúzsky filozof Voltaire či Napoleon Bonaparte. Pravá čokoláda obsahuje minimálne 60% kakaa a do…

Úsmev

Prečítať

Starajte sa o Váš úsmev

To, že vlasy sú korunou krásy a oči sú bránou do duše, to už asi všetci vieme. Čo ale taký úsmev? Aký dojem vzbudzuje a aké je tajomstvo nádherného úsmevu? Túto otázku si kladú nielen ženy, ale aj mnohí muži. Každý z…

Prečítať

Sviatky plné pohody a návrat do práce

Sviatky plné oddychu a následný návrat do práce je pre každého zamestnanca náročný. Kým sme si počas vianočných sviatkov užívali voľný čas a rodinnú pohodu, teraz sa musíme vrátiť do práce a podávať výkony. Samozrejme, že najhorší je prvý deň. Väčšina zamestnancov…

Molnár

Prečítať

Maroš Molnár – dbajte o Vaše zdravie počas karantény

Súčasná situácia okolo pandémie koronavírusu je pre mnohých ľudí veľmi náročná. Naše životy sa zmenili zo dňa na deň a sme nútení byť väčšinu svojho času doma. Práca z domu, množstvo strávených hodín pri počítači, minimálny kontakt s okolím a nedostatok pohybu, to všetko…

Oslava a šampanské

Prečítať

Oslava a šampanské – skvelá kombinácia!

Pomaly sa nám končí pomerne náročný rok, ktorý výrazne ovplyvnila situáciu okolo pandémie koronavírusu. Všetci si uvedomujeme, že tieto oslavy nového roka a oslavy organizované najbližšie budú predsa len trochu iné, ako by sme chceli. Kvôli bezpečnostným opatreniam nebudeme môcť oslavovať…

Prečítať

Ženy vo vzťahu – môže za všetko len partner?

My ženy, sme v očiach našich partnerov komplikovanými osobnosťami a zvyčajne nerozumejú tomu, čo od nich vlastne chceme. Často im vyčítame úplné banality a tvrdíme, že vina je na ich strane. No je to skutočne tak? Naozaj môže za všetky rozchody iba náš…

pexels-giftpunditscom-1666061

Prečítať

Pripravte si vianočný punč aj u Vás doma!

Vianočný punč je tradičným a veľmi obľúbeným nápojom na vianočných trhoch. Tieto Vianoce však budú iné, pretože kvôli pandemickej situácii mnohé mestá museli zrušiť vianočné trhy. Nič však nie je stratené a vianočný punč si môžete vychutnať aj v pohodlí vášho domova. Pripravte…

Jedlo

Prečítať

Strava, poruchy príjmu potravy a jej prejavy

Štvrtina Slovákov tvrdí, že porucha príjmu potravy sa týka len mladých dievčat. Prieskumy z posledných rokov ukazujú, že počet ľudí, ktorí trpia poruchami príjmu potravy, sa strojnásobil. Nie sú medzi nimi len mladé dievčatá, ale aj ženy v strednom veku, či dokonca…

Dieťa a príroda

Prečítať

Dieťa a príroda – ako vysvetliť čo sa deje okolo nás?

Všetci to veľmi dobre poznáme. Deti vedia byť až neuveriteľne zvedavé a svojimi otázkami nám občas poriadne vyrazia dych. Rodič by mal mať vždy pripravenú nejakú odpoveď na otázku svojho dieťaťa, aby uspokojil jeho zvedavosť na tému príroda. Najaktuálnejšiou témou je…

Prečítať

Viete ako si vybrať správny parfém?

Najkrajšie sviatky v roku sa nám pomaličky blížia a začíname uvažovať, ako by sme potešili svojich blízkych. Parfémy sú jedným z najčastejšie kupovaných vianočných darčekov a inak to nebude ani tieto Vianoce. Viete ale ako vybrať ten správny a neurobiť krok vedľa? My vám poradíme s výberom! …

Diabetik

Prečítať

Čo sa deje v tele počas cukrovky?

Viete, čo sa deje vo Vašom tele počas cukrovky? Cukrovka je v posledných rokoch veľmi rozšíreným ochorením a preto by ste nemali zanedbávať preventívne vyšetrenia. Podľa najaktuálnejšiej správy Svetovej zdravotníckej organizácie, za 20 rokov pribudlo na Slovensku 200 000 diabetikov. Toto ochorenie sa…

Jesenné aktivity

Prečítať

Čo robiť na jeseň s rodinou?

Každé ročné obdobie má svoje čaro a bola by veľká škoda, ak by ste ho len tak presedeli doma. Jeseň je skutočne očarujúcim obdobím a to najmä pre jej farebnosť. Vyskúšajte aktivity, ktoré vám pomôžu načerpať sily a zároveň stráviť príjemný čas…

Ajurvédska masáž

Prečítať

Relaxačné masáže pre Vaše telo

V dnešnej hektickej dobe na nás pôsobí veľké množstvo faktorov, ktoré ovplyvňujú náš zdravotný stav. Ak patríte k ľuďom, ktorí majú sedavé zamestnanie, určite poznáte tú bolesť po dlhých hodinách sedenia za počítačom. Vaše telo vám dáva signál, aby ste si dopriali oddych. A čo…

Soľná jaskyňa.

Prečítať

Soľná jaskyňa ako prírodná terapia

Ak trpíte astmou, alergiami alebo iným respiračným ochorením, mali by ste vyskúšať pobyt v soľnej jaskyni. Soľná jaskyňa - ide o príjemné relaxačné prostredie, ktoré vám môže veľmi pomôcť pri liečbe ochorení dýchacích ciest. Na Slovensku sa nachádza niekoľko soľných jaskýň, ktoré…

Esenciálna mastné kyseliny pre Vaše zdravie.

Prečítať

Ako mať správnu hladinu esenciálne mastných kyselín

Mnohí z nás si neuvedomujú dôležitosť esenciálnych mastných kyselín a tak sa neraz stane, že ich majú nedostatok. Pravda je však taká, že esenciálne mastné kyseliny sú nevyhnutné pre naše zdravie. Telo si ich však nedokáže vytvoriť a preto je potrebné ich prijímať…

Rodina sa bicykluje.

Prečítať

Cykloturistika pre celú rodinu

Letné prázdniny sa skončili a mnohí by najradšej vrátili čas plný oddychu. Krásne počasie nás aj naďalej láka vybehnúť do prírody a užívať si príjemné slnečné lúče. Nič však nie je stratené. Víkendy sú ideálne na voľnočasové aktivity, ku ktorým patrí aj…

Menštruačné bolesti.

Prečítať

8 tipov ako zmierniť menštruačné bolesti

Menštruácia je veľmi individuálna záležitosť a každá žena ju prežíva inak. Pre tie šťastnejšie je bežnou súčasťou života, ktorá prichádza a odchádza každý mesiac. Pre tie menej šťastné je to boj spojený s bolesťou a silnými kŕčmi. Tieto dni vedia byť poriadne…