Mirka Čechová

Cez deň snívam, v noci tvorím… alebo naopak? Vlastne je to jedno, moja hlava nemá nikdy pokoj. Hovoria mi copywriterka, redaktorka, blogerka, pretože stále niečo vymýšľam, tvorím, píšem, organizujem. Milujem ten okamih keď z myšlienky vzniká nápad, z nápadu projekt a postupne sa mení na zaujímavú realitu.

Prečítať

S rodinou na vianočné trhy

Najkrajšie sviatky roka - Vianoce sú už za rohom. Strávte chvíle v spoločnosti vašich najbližších napríklad aj návštevou vianočných trhov. Ich neopakovateľná atmosféra aspoň na chvíľu prinúti zastaviť sa. Vymeňte uponáhľané dni plné každodenných starostí za oddych, radostné a pokojné…

Prečítať

Čo vám naznačuje tŕpnutie končatín?

Pocit mravčenia, pichania, brnenia, odborne nazývaný parestézia, je senzitívny príznak. Môže sa prejavovať na horných a dolných končatinách, prstoch alebo na tvári. Spôsobujú ho viaceré chorobné stavy. Najčastejšou príčinou tŕpnutia rúk a nôh je útlak nervov. Na prvom mieste stoja…

bilingválna výchova

Prečítať

Bilingválna výchova

Bilingvizmus (dvojjazyčnosť) vzniká vtedy, keď si dieťa prisvojí dva jazyky ako materské. Môže na to byť viacero dôvodov. Najčastejšie sa s týmto javom možno stretnúť v rodinách, kde rodičia hovoria odlišnými jazykmi. Druhou veľkou skupinou sú rodiny, ktoré žijú v…

čo na opar

Prečítať

Prekvapil vás opar či herpes? Preč s ním

Mnohí z nás to poznajú, jemné svrbenie pery, prechádzajúce v nepríjemné pálenie až výsyp pľuzgierikov. Herpes, alebo inak povedané opar trápi 80 percent populácie a dokáže sa objaviť v tú najnevhodnejšiu chvíľu. Prečo vlastne herpes vzniká? Ako s ním zatočiť,…

zapach v skrini

Prečítať

Vyberáme (ne)zatuchnuté oblečenie zo skrine

Každý z nás chce zo svojho šatníka vybrať čisté a voňavé oblečenie. Čo však robiť v prípade, že bielizeň namiesto vône páchne nepríjemnou zatuchlinou? Nájsť zdroj zápachu V prvom rade je potrebné nájsť zdroj zápachu. Vo väčšine prípadov je týmto…

magnezium

Prečítať

10 príznakov nedostatku magnézia a ako ho doplniť

Magnézium - iným slovom horčík, je jeden z najvýznamnejších minerálov v ľudskom organizme. Podieľa sa na stovkách bunkových procesov a je pre život nenahraditeľný. V tele dospelého človeka sa nachádza celkovo 20 – 28 g magnézia. Z toho 59% je obsiahnuté v kostiach, 1% v extracelulárnej tekutine,…

terapia zvieratami

Prečítať

Terapia zvieratami, alebo animoterapia

Kto niekedy žil v domácnosti so zvieratkom po dlhšiu dobu vie, že domáci miláčik nie je len dobrým spoločníkom, ale v čase nepohody, či smútku vie byť aj akýmsi liekom a oporou. Nejde pritom o to, či máme doma psíka,…

caj vyhody

Prečítať

7 dôvodov, prečo piť čaj

Pitný režim je neustále diskutovanou témou a to nielen v lete, ale celoročne. Predmetom diskusie nie je len to, kedy a koľko tekutín prijať, ale stále častejšie sa otvára otázka, čo vlastne piť? Vzhľadom na nadchádzajúce chladnejšie dni sa budeme…

brazilska depilacia

Prečítať

Brazílska depilácia

Aj napriek tomu, že leto nám pomaly, ale isto dáva zbohom, je téma depilácie stále aktuálna. Našou témou bude konkrétne metóda brazílskej depilácie, jej priebehu, výhod, či negatív. Kde sa vzala brazílska depilácia? V úvode si túto metódu depilácie objasníme,…

typy tvare

Prečítať

Typy tváre a ich pomoc pri výbere správneho účesu

Existujú rôzne typy tvárí a pre každý z nich sú vhodné iné strihy vlasov. Popíšeme si charakteristické znaky hlavnych typov tvárí a tiež účesy, ktoré im najviac pristanú. V niektorých zdrojoch nájdete viacero typov, aj tie ostatné sú však odvodené…

hernia disku

Prečítať

Vyskočená platnička (Hernia disku) – časť 4

Trápi vás vyskočená platnička a nepomáhajú lieky, rehabilitácia ani cvičenie? Zrejme ste sa dostali do bodu, kedy je operácia hernie disku nevyhnutnosťou. Aké typy operácii existujú a v čom je ich rozdiel vám prezradíme v tomto článku. Typy operácií vyskočenej…

hernia disku

Prečítať

Vyskočená platnička (Hernia disku) – časť 3

Vyskočená platnička (hernia disku) je súhrnné označenie pre viaceré problémy s medzistavcovými platničkami. Platničky medzi stavcami slúžia predovšetkým ako tlmiče nárazov a ochrana chrbtice. Ak sa poškodia, nemôžu už plniť svoju funkciu dokonale. V predchádzajúcich článkoch sme si povedali, ako…

Aqua aerobic vodne cvicenie v skupine

Prečítať

Aqua aerobic: vodné cvičenie v skupine

Aqua aerobic kombinuje obľúbené aeróbne cvičenie pri hudbe spojené s výhodami vodného prostredia. Je vhodný takmer pre všetky vekové, váhové aj výkonnostné kategórie cvičencov — pre začiatočníkov, pre tehotné ženy, pre starších ľudí, pre ľudí s problémami pohybového aparátu, dokonca…

Prečítať

S čistou vodou k zdravému telu

Pitný režim je slovné spojenie, ktoré s vysokými horúčavami opäť čoraz viac rezonuje. Čo piť a v akom množstve? Je postačujúca na správne fungovanie organizmu čistá voda? Poďme sa spoločne pozrieť na pozitíva, ktoré vode môžeme pripísať. Dostupnosť Žijeme v…

cvičenie tabata

Prečítať

TABATA – rýchle, intenzívne a vysoko efektívne cvičenie

Tabata je náročný no zároveň vysoko efektívny tréning. Zapojíte pri nej celé telo, získate silu aj kondičku. Je to vlastne základ dnešného HIIT (vysoko-intenzívneho intervalový tréningu). Metódu vymyslel japonský profesor Izumi Tabata, ktorý trénoval národný olympijský športový tím. Uskutočnil dokonca…

domace natierky

Prečítať

10 receptov na ľahké domáce nátierky

Prichádza leto a s ním veľa slnečných dní. Každý chce stráviť čo najviac času von a nie v kuchyni. Prinášame vám preto nátierky, ktoré sú rýchlo hotové a vhodné na rodinnú grilovačku alebo aj bežné raňajky. #1 Letná nátierka Potrebujeme:…

nedostatok zinku

Prečítať

Príznaky, ktorými vám telo naznačuje nedostatok zinku

Hoci je zinok prvok, ktorý sa v našom tele nachádza iba v nepatrnom množstve, jeho nedostatok nám môže spôsobiť výrazné problémy. Medzi tie menej závažné, ale rozhodne alarmujúce, patria príznaky, ktoré sú  vonkajšou a teda kozmetickou záležitosťou. Nie nadarmo sa…

5 druhov olejov pre skrášlenie pleti

Prečítať

5 druhov olejov pre skrášlenie pleti

Prírodné esenciálne oleje pomáhajú pri udržiavaní prirodzenej krásy. Pleť nielen čistia, ale aj hydratujú a dodávajú jej potrebné živiny. Ak ste ich doteraz nevyužívali kvôli obavám z mastnej pleti, máme pre vás dobrú správu. Je to len mýtus. Kvalitné esenciálne…

kruhovy trening

Prečítať

Kruhový tréning, skvelý spôsob na zlepšenie kondície

Už ste možno počuli slovné spojenie “kruhový tréning”. Čo si pod touto dvojicou slov môžeme predstaviť? Pre koho je vlastne kruhový tréning určený a aké sú jeho výhody, alebo naopak nevýhody? Týmto otázkam sa budeme venovať v nasledujúcich riadkoch. [adsense]…

hernia disku

Prečítať

Vyskočená platnička (Hernia disku) – časť 2

Vyskočená platnička (hernia disku) je súhrnné označenie pre viaceré problémy s medzistavcovými platničkami. Medzi jednotlivými stavcami chrbtice sa nachádzajú tenké disky, ľudovo nazývané platničky, ktoré slúžia ako tlmič a ochrana stavcov a tým celej chrbtice. Tieto platničky však dostávajú neskutočne…

podprsenky

Prečítať

Najlepšie podprsenky pre plné poprsie

Podľa najnovších prieskumov nosí väčšina žien nesprávnu veľkosť a zlý tvar podprsenky. Nevhodná podprsenka môže spôsobovať nielen nažiadúci vzhľad, môže byť nepohodlná ale dokonca môže spôsobovať aj zdravotné problémy. Správna veľkosť a tvar podprsenky by mali byť samozrejmosťou pre každú…