Heňa

Kto som? Človek, ktorý miluje písanie a svoju prácu. Niekto, kto má hlavu neustále plnú nápadov. Zanietený copywriter, ideamaker a redaktor. Nadšenec marketingu na sociálnych sieťach, milovník kávy, cestovania, fotenia a kníh.

S gumou na cvičenie kdekoľvek

Prečítať

S gumou na cvičenie kdekoľvek

Guma na cvičenie sa stala v poslednom období mimoriadne obľúbenou pomôckou. Cvičenie s ňou je jednoduché a možné naozaj kdekoľvek, jej kúpa vás finančne nezaťaží, a skvele s ňou dokážete precvičiť každý jeden sval. Teraz vám prezradíme, ako si s ňou môžete precvičiť celé telo. Výhody…

Aké bylinky a ako sušiť a uskladňovať na ďalšie použitie

Prečítať

Pre bylinkárov 2: Ako bylinky sušiť a uskladňovať

Bylinky sú obrovským bohatstvom prírody, a preto ich už od nepamäti využívame aj my, ľudia. Pomáhajú nám nielen pri prevencii, ale aj pre liečbe rôznych ochorení či najrôznejších zdravotných problémov. Aby však boli účinné, treba vedieť, ako bylinky správne sušiť a uskladniť.…

Pre bylinkárov 1: Zber bylieniek

Prečítať

Pre bylinkárov 1: Zber byliniek

O liečivej sile prírody sa hovorí čoraz viac. Ľudia sa akoby vracali späť ku svojim koreňom a pomoc s mnohými zdravotnými problémami hľadáme často práve v prírode. Aj to je jedným z dôvodov, prečo sa stali bylinky, či už pestovanie alebo ich zber, v poslednom období…

Ako na účinné domáce tepovanie

Prečítať

Recepty na účinné domáce tepovanie

Či už naše koberce, pohovky, kreslá, alebo interiér auta – všetko občas potrebuje poriadne, hĺbkové čistenie. Služby spoločností, ktoré ponúkajú profesionálne tepovanie, však niekedy môžu byť naozaj drahé. Ak chcete ušetriť nejakú tú korunu, no dosiahnuť rovnako dobrý výsledok, máme…

Máte už túto štýlovú Kabelku? Mladá Slovenska nám prezradila viac o svojej tvorbe

Prečítať

Máte už túto štýlovú kabelku?

Handmade produkty sa aktuálne tešia mimoriadnej obľube – o to viac, ak sú nejakým spôsobom prepojené s našimi tradičnými, slovenskými motívmi. Dnes pre vás máme jeden skvelý tip, ktorý poteší predovšetkým dámy (ale pokojne aj pánov, ktorí chcú svojim polovičkám spraviť radosť). Spoločne sa totiž pozrieme na tvorbu jednej mladej, šikovnej Slovenky, ktorá vyrába skutočne dychberúce kabelky.

Domáca aromaterapia, relax podľa seba

Prečítať

Domáca aromaterapia

Určite ste si už niekedy sami na sebe všimli, aký výrazný vplyv majú vône na našu náladu, na našu myseľ i na naše zdravie. Ich účinkami na celý náš organizmus sa zaoberá aromaterapia, ktorá na navodenie želaných pocitov či na liečbu…

Domáce recepty na popraskané päty

Prečítať

Domáce recepty na popraskané päty

Popraskané päty trápia nejedného človeka. Nejde však pritom len o čisto estetickú chybičku krásy, ale aj o problém, ktorý môže byť veľmi nepríjemný a bolestivý. V nasledujúcom článku sa preto spoločne pozrieme na to, prečo vlastne popraskané päty vznikajú a povieme si aj to, ako…

Žihľava pre zdravie i krásu

Prečítať

Žihľava pre zdravie i krásu

Nie je náhodou, že žihľava sa označuje za kráľovnú liečivých bylín. Využívať ju môžu naozaj všetci, bez ohľadu na vek či na pohlavie. Jej účinky sú totiž nepopierateľné a nielen v oblasti liečenia, ale aj v oblasti krásy má nezameniteľné účinky. Zber žihľavy…

Ako skrotiť kučeravé vlasy

Prečítať

Poďme skrotiť kučeravé vlasy

S vlasmi je to väčšinou tak, že by sme ich chceli mať presne také, aké ich nemáme – teda ženy s rovnými vlasmi túžia po kučeravých, a naopak, ženy s kučeravými vlasmi túžia po rovných. Každé vlasy však môžu byť…

7 receptov, ako si pripraviť tuniaka

Prečítať

Tuniak na 7 spôsobov

Tuniak je veľmi obľúbeným jedlom a jedálniček si ním radi obohatia dokonca aj ľudia, ktorí inak ryby veľmi v láske nemajú. Navyše je bohatým zdrojom bielkovín, takže je skvelou voľbou aj pre ľudí, ktorí cvičia, alebo ktorí chcú zredukovať svoju hmotnosť. V nasledujúcom…

porovnanie – rúško a respirátor

Prečítať

Rúško vs. respirátor – aký je medzi nimi rozdiel?

Slová rúško a respirátor sa vo svete nikdy neskloňovali častejšie ako v týchto dňoch. Svet žiaľ čelí nebezpečnej pandémii a práve rúška a respirátory sú jednými z mála vecí, ktoré nás môžu pred koronavírusom ochrániť. Viete ale aký je medzi rúškom a respirátorom rozdiel? A sú výroba…

ako si pripraviť domáce hnojivo

Prečítať

Ako si pripraviť domáce hnojivo

Celé Slovensko sa aktuálne zmieta vo veľmi náročnej situácii. Práve tá zapríčinila, že každý, kto môže, sa správa zodpovedne, a zostáva doma. Neuveriteľnú výhodu preto majú všetci ľudia, ktorí doma disponujú záhradkou, v ktorej môžu tieto dlhé chvíle tráviť. Ak…

aloe vera je vhodné na rôzne využitie v starostlivosti o pleť a pokožku

Prečítať

Aloe vera sa o vás postará

O účinkoch zázračnej rastliny Aloe vera ste už určite počuli. Ide však len o vynikajúci marketing, alebo sú jej popisované účinky naozaj pravdivé? Odpoveď by sme mohli nájsť už len v tom, že Aloe sa využívala už v starovekom Egypte, a dodnes ju nazývame…

Na jar v záhrade sa pripravíte takto

Prečítať

Záhrada na jar potrebuje správnu prípravu

Jar klope na dvere a spolu s ňou konečne prichádza i sezóna, na ktorú už netrpezlivo čakajú všetci záhradkári. S príchodom krajšieho počasia budeme môcť svoj voľný čas na jar konečne tráviť aj v našej záhrade. Ste už však na sezónu pripravení? Poradíme vám, na…

čo je správne jesť na raňajky

Prečítať

Čo jesť po prebudení – raňajkujte správne

Určite ste sa už stretli s tvrdením, že ráno robí deň. Mnohí laici, ale i odborníci sa dokonca zhodujú na tom, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa – čo je dosť znepokojujúca informácia vzhľadom na skutočnosť, koľkí z nás ich zanedbávajú alebo podceňujú.…

nepreháňajte to so soláriom na čo pozor

Prečítať

Nepreháňajte to so soláriom

Solárium už dnes využíva nielen množstvo žien, ale aj veľa mužov. Je jednoducho pravdou, že opálená pokožka vyzerá lepšie, a pri vhodnom používaní solária aj zdravšie. Čo je však ešte stále „vhodné“, a čo je už, naopak, nezdravé? Poďme sa na odpovede…

doktor hovorí o artróze

Prečítať

Keď trápi artróza: Doktor radí

Artróza. Toto ochorenie je v dnešnej dobe čoraz častejšie skloňované, a preto sme sa rozhodli, že vám o ňom povieme niečo viac. Na pomoc sme si prizvali odborníka na túto oblasť – Doc. MUDr. Branislava Deleja, PhD., MPH., ktorý je primárom neštátneho zdravotníckeho…

pedikúra s garra rufa rybičkami

Prečítať

Pedikúra s Garra rufa

O 100 % prírodnej pedikúre s využitím špeciálnych rybičiek Garra rufa ste už s najväčšou pravdepodobnosťou počuli. Stihli ste ju už však aj vyskúšať? Ak ešte nie, o jej benefitoch vás možno presvedčí nasledovný článok. Doprajte im oddych Naše nohy…

v čom je lepší snowboard oproti lyžiam

Prečítať

Snowboard namiesto lyží

Ako ste na tom so zimnými športami? Zimná sezóna totiž vrcholí a lyžiarske svahy sa len tak hemžia lyžiarmi či snowboardistami. Práve snowboardovanie je čoraz obľúbenejšie – s nadšením sa mu začínajú venovať všetky vekové kategórie, medzi nimi aj zanietení lyžiari. Prečo…

Recepty z tofu

Prečítať

Tofu na tanieri

Niektorí ho milujú, iní ho nedokážu vystáť. Do ktorej skupiny patríte vy? Hovoríme o tofu, ktorý je už aj v slovenskej kuchyni využívaný čoraz viac a viac. Jeho výhodou je, že sa dá pripraviť na množstvo spôsobov a pripraviť si…

potravinová intolerancia rozhovor s odborníkom

Prečítať

Pozor na výber jedla: Potravinová intolerancia

Súkromné zdravotnícke centrum Hippokrates sídli v Bratislave a už 25 rokov poskytuje komplexné zdravotnícke služby ako diagnostiku, medikamentóznu a infúznu liečbu, veľmi kvalitnú rehabilitáciu či liečbu potravinových intolerancií. Špecializuje sa aj na liečbu neurologických ochorení a ochorení pohybového aparátu, a to…

Ako v zime na údržbu auta

Prečítať

Ako v zime na údržbu auta

Zima dáva poriadne zabrať nielen nám, ale aj našim autám. V tomto ročnom období je preto veľmi dôležitá správna údržba auta. Dbajte vo zvýšenej miere na jeho pravidelnú vizuálnu i technickú kontrolu a hlavne nič nepodceňujte či nezanedbávajte. Dnes si preto povieme viac…

Ako vďaka spoločenským tancom zostať fit

Prečítať

Ako vďaka spoločenským tancom zostať fit

Máte radi tanec? Možno si o sebe (tak ako väčšina ľudí) myslíte, že tancovať neviete, a preto sa tejto aktivite radšej vyhýbate. V skutočnosti však o veľa prichádzate – ide totiž o druh pohybu, ktorý vás môže udržať fit. Možno si myslíte, že tanečné kurzy sú…

Masáž lávovými kameňmi

Prečítať

Masáž lávovými kameňmi

Absolvovali ste už niekedy masáž lávovými kameňmi? Ak nie, možno to budete chcieť napraviť, keď si prečítate, koľko benefitov vám môže priniesť. V nasledujúcom článku vám totiž prezradíme, aké sú jej výhody, pre koho je určená, no takisto si povieme viac…

ako si dať pozor na vysoký či nízky cholesterol

Prečítať

Ako si dať pozor na cholesterol

Absolvovali ste bežný odber krvi a váš lekár vám po ňom oznámil, že máte vysoký cholesterol? Podobné prípady sú bežné, no nie každý pacient sa dočká aj bližšieho vysvetlenia. Poďme sa preto spoločne pozrieť na to, čo to ten cholesterol vlastne…