Heňa

Kto som? Človek, ktorý miluje písanie a svoju prácu. Niekto, kto má hlavu neustále plnú nápadov. Zanietený copywriter, ideamaker a redaktor. Nadšenec marketingu na sociálnych sieťach, milovník kávy, cestovania, fotenia a kníh.

rúško, respirátor a antibakteriálny gél proti vírusom

Prečítať

Rúško vs. respirátor – aký je medzi nimi rozdiel?

Slová rúško a respirátor sa vo svete nikdy neskloňovali častejšie ako v týchto dňoch. Svet žiaľ čelí nebezpečnej pandémii a práve rúška a respirátory sú jednými z mála vecí, ktoré nás môžu pred koronavírusom ochrániť. Viete ale aký je medzi rúškom a respirátorom rozdiel? A sú výroba…

ako si pripraviť domáce hnojivo

Prečítať

Ako si pripraviť domáce hnojivo

Celé Slovensko sa aktuálne zmieta vo veľmi náročnej situácii. Práve tá zapríčinila, že každý, kto môže, sa správa zodpovedne, a zostáva doma. Neuveriteľnú výhodu preto majú všetci ľudia, ktorí doma disponujú záhradkou, v ktorej môžu tieto dlhé chvíle tráviť. Ak…

prierez aloe vera, ktoré je vhodné na rôzne využitie v starostlivosti o pleť a pokožku

Prečítať

Aloe vera sa o vás postará

O účinkoch zázračnej rastliny Aloe vera ste už určite počuli. Ide však len o vynikajúci marketing, alebo sú jej popisované účinky naozaj pravdivé? Odpoveď by sme mohli nájsť už len v tom, že Aloe sa využívala už v starovekom Egypte, a dodnes ju nazývame…

ako pripraviť záhradu na jar

Prečítať

Záhrada na jar potrebuje správnu prípravu

Jar klope na dvere a spolu s ňou konečne prichádza i sezóna, na ktorú už netrpezlivo čakajú všetci záhradkári. S príchodom krajšieho počasia budeme môcť svoj voľný čas konečne tráviť aj v našich záhradkách. Ste už však na sezónu pripravení? Poradíme vám, na čo by…

čo je správne jesť na raňajky

Prečítať

Čo jesť po prebudení – raňajkujte správne

Určite ste sa už stretli s tvrdením, že ráno robí deň. Mnohí laici, ale i odborníci sa dokonca zhodujú na tom, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa – čo je dosť znepokojujúca informácia vzhľadom na skutočnosť, koľkí z nás ich zanedbávajú alebo podceňujú.…

nepreháňajte to so soláriom na čo pozor

Prečítať

Nepreháňajte to so soláriom

Solárium už dnes využíva nielen množstvo žien, ale aj veľa mužov. Je jednoducho pravdou, že opálená pokožka vyzerá lepšie, a pri vhodnom používaní solária aj zdravšie. Čo je však ešte stále „vhodné“, a čo je už, naopak, nezdravé? Poďme sa na odpovede…

doktor hovorí o artróze

Prečítať

Keď trápi artróza: Doktor radí

Artróza. Toto ochorenie je v dnešnej dobe čoraz častejšie skloňované, a preto sme sa rozhodli, že vám o ňom povieme niečo viac. Na pomoc sme si prizvali odborníka na túto oblasť – Doc. MUDr. Branislava Deleja, PhD., MPH., ktorý je primárom neštátneho zdravotníckeho…

pedikúra s garra rufa rybičkami

Prečítať

Pedikúra s Garra rufa

O 100 % prírodnej pedikúre s využitím špeciálnych rybičiek Garra rufa ste už s najväčšou pravdepodobnosťou počuli. Stihli ste ju už však aj vyskúšať? Ak ešte nie, o jej benefitoch vás možno presvedčí nasledovný článok. Doprajte im oddych Naše nohy…

v čom je lepší snowboard oproti lyžiam

Prečítať

Snowboard namiesto lyží

Ako ste na tom so zimnými športami? Zimná sezóna totiž vrcholí a lyžiarske svahy sa len tak hemžia lyžiarmi či snowboardistami. Práve snowboardovanie je čoraz obľúbenejšie – s nadšením sa mu začínajú venovať všetky vekové kategórie, medzi nimi aj zanietení lyžiari. Prečo…

recepty z tofu

Prečítať

Tofu na tanieri

Niektorí ho milujú, iní ho nedokážu vystáť. Do ktorej skupiny patríte vy? Hovoríme o syre tofu, ktorý je už aj v slovenskej kuchyni využívaný čoraz viac a viac. Jeho výhodou je, že sa dá pripraviť na množstvo spôsobov a pripraviť…

potravinová intolerancia rozhovor s odborníkom

Prečítať

Pozor na výber jedla: Potravinová intolerancia

Súkromné zdravotnícke centrum Hippokrates sídli v Bratislave a už 25 rokov poskytuje komplexné zdravotnícke služby ako diagnostiku, medikamentóznu a infúznu liečbu, veľmi kvalitnú rehabilitáciu či liečbu potravinových intolerancií. Špecializuje sa aj na liečbu neurologických ochorení a ochorení pohybového aparátu, a to…

ako na zimnú údržbu auta

Prečítať

Ako v zime na údržbu auta

Zima dáva poriadne zabrať nielen nám, ale aj našim autám. V tomto ročnom období je preto veľmi dôležité dbať vo zvýšenej miere na jeho pravidelnú vizuálnu i technickú kontrolu a hlavne nič nepodceniť či nezanedbať. Dnes si preto povieme viac o tom, ako udržiavať…

spoločenské tance ako cvičenie

Prečítať

Ako vďaka spoločenským tancom zostať fit

Máte radi tanec? Možno si o sebe (tak ako väčšina ľudí) myslíte, že tancovať neviete, a preto sa tejto aktivite radšej vyhýbate. V skutočnosti však o veľa prichádzate – ide totiž o druh pohybu, ktorý vás môže udržať fit. Možno si myslíte, že tanečné kurzy…

lávové kamene masáž

Prečítať

Masáž lávovými kameňmi

Absolvovali ste už niekedy masáž lávovými kameňmi? Ak nie, možno to budete chcieť napraviť, keď si prečítate, koľko benefitov vám môže priniesť. V nasledujúcom článku vám totiž prezradíme, aké sú jej výhody, pre koho je určená, no takisto si povieme viac…

pozor na vysoký cholesterol

Prečítať

Ako si dať pozor na cholesterol

Absolvovali ste bežný odber krvi a váš lekár vám po ňom oznámil, že máte vysoký cholesterol? Podobné prípady sú bežné, no nie každý pacient sa dočká aj bližšieho vysvetlenia. Poďme sa preto spoločne pozrieť na to, čo to ten cholesterol vlastne…

práca z domu home office

Prečítať

Práca z domu? Ako zvládať home office

Práca z domu je čoraz populárnejšia a ako benefit ju svojim zamestnancom poskytuje čoraz viac zamestnávateľov. Výhodná je pre obe strany – obaja ušetria náklady a zamestnancovi sa zároveň pracuje oveľa komfortnejšie a pod menším tlakom. Práca z domu sa ale samozrejme týka aj čoraz…

ako si pripraviť domáci peeling

Prečítať

Ako na domáci peeling

O peelingu ste niečo už určite počuli alebo čítali. Ide o skvelý spôsob, ako z pokožky odstrániť odumreté pleťové bunky a dopomôcť tak k rastu nových. Pokožka bude tiež po peelingu krásne žiarivá, hladká a bude mať mladistvejší vzhľad. Ak ale nedôverujete peelingom z drogérie, žiaden problém…

bankovanie čínska terapia

Prečítať

Bankovanie: Tradičná čínska terapia

Ak hovoríme o bankovaní, máme na mysli veľmi obľúbenú liečebnú metódu, ktorá je považovaná za jednu z najstarších terapií tradičnej čínskej medicíny. Nejde pritom o klasickú masáž, ako si mnohí ľudia myslia, ale o niečo oveľa viac. Poďme sa teda spoločne pozrieť na to,…

pole dance k lepšej postave

Prečítať

S pole dance ku krásnej postave

Počuli ste už niekedy o pole dance? Ide o tanečný štýl, pod ktorým si mnohí stále predstavia striptízové predstavenie v nejakom pánskom bare. V minulosti to tak možno bolo, avšak v posledných rokoch zaznamenal pole dance obrovský boom a vyprofiloval sa na úroveň obľúbeného tanca, ktorý…

garam masala recepty

Prečítať

Varíme s garam masala (zmes korení)

Počuli ste už o korení garam masala? Ide o jedinečnú pikantnú koreninovú zmes, ktorá je priam neodmysliteľnou súčasťou predovšetkým indickej kuchyne. Vynikajúca je preto na prípravu indických jedál, ale spestriť si ňou môžete aj mnohé iné recepty. Kde garam masalu kúpiť?…

medová masáž účinky a postup

Prečítať

S medom k zdraviu: Medová masáž

Masáž je vo všeobecnosti mimoriadne obľúbeným prostriedkom ako na regeneráciu tela, tak aj na regeneráciu mysle. Počuli ste už však o medovej masáži? Ak nie, je najvyšší čas napraviť to! Účinky medovej masáže na telo O zázračných účinkoch medu ste už počuli…

žiarlivosť detí ako s ňou bojovať

Prečítať

Ako zvládnuť súrodeneckú žiarlivosť

Súrodenecká žiarlivosť síce nie je ničím príjemným, no v rodinách, ktoré majú viac detí, sa s ňou môžeme stretnúť veľmi často. Je možné jej predísť? A ako s ňou bojovať, keď je už vo vašej domácnosti prítomná? To všetko vám prezradíme v tomto článku. Ako…

batikované tričko výroba

Prečítať

Vyrábame batikované tričko

Žijeme v dobe, kedy je v bežnom obchode s oblečením dosť náročné natrafiť na niečo originálne a naozaj unikátne – teda na niečo, čo okrem vás nebudú mať stovky či tisíce ďalších ľudí. S kúskom šikovnosti si však takéto kúsky môžete vyrobiť aj sami…

ako na správnu intímnu hygienu

Prečítať

Ako správne zvládnuť intímnu starostlivosť

Starostlivosť o intímne partie by mala byť prirodzenou súčasťou každodennej hygieny ako u žien, tak aj u mužov. Pomôcť nám pri tom môžu rôzne čistiace gély a emulzie, vďaka ktorým môžeme predísť gynekologickým i urologickým problémom. Intímna hygiena je preto dôležitá nielen pre naše zdravie,…

granola recepty

Prečítať

Domáca granola – recept na zdravú obilninovú maškrtu

Počuli ste už o granole? Ide o chutnú a výživne hodnotnú pochúťku, ktorú si môžete bez výčitiek svedomia dopriať vždy, keď vás prepadne chuť na sladké. Je to vlastne zmes ovsených vločiek a ďalších rôznych ingrediencií, najčastejšie napr. orieškov, kúskov čokolády, sušeného ovocia a pod.,…