Adri

Som jedným z mála ľudí na tejto planéte, ktorí veria, že v živote človeka sa neplní len paprika, ale aj sny. S rukou na srdci a druhou na klávesnici môžem potvrdiť, že robím, čo ma baví. Takmer dennodenne skladám z písmen slová, zo slov vety a z viet ucelený text. Najradšej píšem o módnych trendoch, cestovateľských tipoch, všednostiach života a bytovom dizajne. A ešte niečo: milujem Granko a čínske perá.

Domáca marináda na poriadnu grilovačku

Prečítať

Domáca marináda na poriadnu grilovačku

Na svete sú dve skupiny ľudí. Tí, ktorí si na grilovačku kúpia už vopred pripravené marinované mäso a tí, ktorí si radšej marinádu zhotovia doma. Vlastne existuje aj tretia skupina ľudí – tí, ktorí majú radi chuťovky z vlastnej kuchyne, ale z času…

Pozor na tlak! Môže to byť hypertenzná kríza

Prečítať

Pozor na tlak! Môže to byť hypertenzná kríza

K jedným z najčastejších srdcovo-cievnych ochorení patrí hypertenzia, čiže vysoký krvný tlak. S touto pomerne bežnou chorobou úzko súvisí prudké zvýšenie krvného tlaku alebo hypertenzná kríza. Hypertenzná kríza je stav, ktorý ohrozuje život. Pri náhlom zvýšení arteriálneho tlaku môže dôjsť až k poškodeniu dôležitých orgánov. V takejto situácii je potrebné rýchlo zakročiť a nastaviť pacientovi liečbu.

V čom pomáha gingo biloba

Prečítať

V čom pomáha ginko biloba?

Nemusíte byť vášnivým pestovateľom stromov ani odborníkom na liečbu bylinkami, aby ste sa stretli s drevinou ginko biloba alebo ginkom dvojlaločným. Informácie o tejto „prírodnej kuriozite“ ste určite zachytili v reklamách, kde sa ospevujú jej skvelé účinky – ginko na podporu pamäte alebo…

Alpa: 9 dôvodov, prečo ju používať

Prečítať

9 dôvodov, prečo zvoliť Alpu

Odkedy sa Alpa začala vyrábať, odvtedy žnie popularitu. Samozrejme, oprávnenú. Je to totiž malý tekutý pomocník, ktorý dokáže na počkanie robiť hotové zázraky. Pozrite sa, na čo všetko môžete Alpu použiť a prečo by malá fľaška nemala chýbať ani vo vašej…

Obnovte telo aj myseľ s pilates

Prečítať

Obnovte svoje telo aj myseľ s pilates

Mnoho ľudí už podľahlo pilatesu a mnoho stále váha, či sa do toho pustiť. Tí, ktorí sa tomuto stále populárnejšiemu cvičeniu venujú, naň nedajú dopustiť. Tí, ktorí ho ešte nevyskúšali, majú často plnú hlavu otázok, či je pre nich vhodné a ako…

ako si zdravo nahrádzať kofeín

Prečítať

Ako si zdravo nahrádzať kofeín

Bez rannej šálky kávy si vie len málokto predstaviť svoj deň. Horúca káva vás rýchlo nakopne, ale rovnako rýchlo stratí svoj účinok a vy opäť zostanete bez energie. Za všetko môže kofeín, na ktorý mnoho z nás nedá dopustiť, aj napiek tomu,…

frisbee je nielen zábavka, ale aj šport

Prečítať

Frisbee nie je len lietajúci tanier

Hádzanie lietajúceho taniera patrí medzi pomerne mladé športy. Tradícia frisbee vznikla vlastne náhodou a málokto tuší, že bez sladkých pochúťok – tort a koláčov by sme si túto športovú aktivitu zrejme nikdy nezahrali. O tom, že to nie je len obyčajný lietajúci tanier,…

keratín pomáha vlasom spevňovať ich a zaručiť objem

Prečítať

Zázrak na vlasy zvaný keratín

Pevné, krásne a zdravé vlasy – ktorá z vás, dámy, by také nechcela mať? Pýšiť sa vlasmi ako z hollywoodskej reklamy je možné vďaka keratínu, s ktorým budete o krok bližšie k vášmu snu. Prinavráti im stratenú vitalitu a opäť ich rozžiari. Pozrite sa na to, ako…

recepty na francúzske toasty

Prečítať

Pripravte si francúzske toasty nielen na raňajky

Keď si na raňajky pripravíte francúzske toasty, viete, že deň začal dobre. Najlepšie sú ľahko opečené a jemne chrumkavé. Francúzskymi toastmi si ale môžete zlepšiť ktorúkoľvek časť dňa a nemusíte čakať na to, kedy príde ráno. Vychutnajte si ich na obed alebo…

osobná trénerka radí, ako cvičiť

Prečítať

Osobná trénerka nám radí, ako byť fit

Žijete zdravo? Zdravý životný štýl - a čo si pod tým vlastne predstavujete? Dbať o svoje zdravie neznamená, že si už nikdy nemôžeme dopriať sladkosť či pizzu. Potvrdila nám to aj osobná trénerka Dominika Valkai, ktorá zodpovedala tiež ďalšie otázky týkajúce…

Tipy, ako na nervozitu

Prečítať

Ako sa vyrovnať s nervozitou?

Byť občas nervózny je v poriadku. Byť nervózny neustále väčšinou znamená problém. Tento poznajú všetci ľudia: čerstvo zaľúbení, študenti čakajúci na výsledok skúšky alebo rodičia, ktorí s obavami pozerajú na hodinky a nevedia, kedy sa ich deti vrátia domov. V ktorých situáciách ju…

ako na správny detox organizmu

Prečítať

Doprajte svojmu telu správny detox

Jarné mesiace sú ako stvorené na reštart v našich domácnostiach, ako aj v našich životoch. Závan jari nám dodáva energiu zdolať nové výzvy a zbaviť sa všetkého, čo nás ťažilo. Aby ste sa dobre cítili, mali by ste upratať nielen u vás doma, ale aj…

Bryndza: Recepty bez halušiek

Prečítať

Bryndza: Recepty bez halušiek

Aj vy milujete bryndzu? Táto tradičná slovenská pochúťka sa mnohým spája práve s typickou kombináciou s haluškami alebo s pirohmi. Možnosti využitia bryndze v kuchyni zďaleka nezačínajú a nekončia iba týmito dvomi známymi jedlami. Inšpirujte sa tým, čo všetko sa dá z nej pripraviť. Recepty,…

fyzioterapia Rehab klinik rozhovor s fyzioterapeutom

Prečítať

Fyzioterapia v akcii

Návšteva fyzioterapeuta je pre pacientov zvyčajne vykúpenie v hodine dvanástej, kedy im už neznesiteľné bolesti po úrazoch, prípadne bolesti chrbta alebo bedier nedovoľujú tešiť sa z aktivít ako predtým. Okrem toho, že fyzioterapeuti majú zlaté ručičky, sú to odborníci, ktorí v mnohých…

bambucké maslo ako wellness

Prečítať

Wellness s bambuckým maslom

Trend používať bio produkty sa dávno netýka iba potravín, ale aj ďalších oblastí, napríklad kozmetiky. Čoraz viac kozmetických spoločností stavia na prirodzenosť. Preto do krémov či balzamov na vlasy pridávajú prírodné zložky. Jednou z nich je aj bambucké maslo. Čo sa…

ako na netradičnú zimu tipy na voľný čas

Prečítať

Ako na (ne)klasickú zimu

Lyžovačka je už pre vás stereotypom a všetky miesta vo vašom okolí poznáte ako vlastnú dlaň?  Vymeňte preplnené svahy či zimnú papučovú kultúru za dobrodružstvá, ktoré si budete chcieť zopakovať. Máme pre vás 6 tipov, ako stráviť zimu inak, než ste…

Recept na krásu: Kyselina hyalurónová

Prečítať

Ku kráse s kyselinou hyalurónovou

Vedecké štúdie už dávno dokazujú, že kyselina hyalurónová nie je zavádzajúci dobre premyslený marketingový ťah. Naopak, jej účinky z nej robia malý zázrak v oblasti kozmetiky a zdravia. Kým by ste spočítali všetky výhody jej používania, stratili by ste tým mnoho času. My…

kuskus recepty

Prečítať

Pripravujeme kuskus

Kuskus je chutný, zdravý a možnosti jeho prípravy sú takmer nekonečné. Zoznámte sa so zázračnou potravinou, ktorá by nemala chýbať na vašom tanieri. Čo všetko by ste mali o kuskuse vedieť? Záhadná potravina Prvá vec, ktorá na kuskuse mnohých prekvapí je, že…

Keď sa objavia červené fľaky na tele

Prečítať

Keď sa objavia červené fľaky

Červená na našom tele znamená zväčša výstrahu. Spozornieť by ste preto mali, keď na sebe spozorujete zmeny a dočervena sfarbené fľaky na tele. Z napohľad banálneho problému a malej chybičky krásy sa môže vykľuť vážny problém. Pri ktorých červených fľakoch by ste sa…

Z makovice na tanier: Recepty z maku

Prečítať

Z makovice na tanier

V lete púta oči na poliach svojou červenou farbou, v každom ročnom období zase hýčka chuťové poháriky na tanieri. Reč je o maku – rastline, ktorá by mala mať miesto v jedálničku každého z nás. Mak je nielen výborná prísada do sladkých či slaných jedál,…

Poľovnícka sezóna: Recepty z diviny

Prečítať

Poľovnícka sezóna: Recepty z diviny

Jelení guláš, diviak na víne, srnčia sviečková, pečená prepelička – mnohým sa už pri predstave týchto špecialít zbiehajú slinky. Práve neskorá jeseň je obdobie, kedy sa na našich stoloch recepty z diviny premieňajú na výborné jedlá. V názore, že by…

rakytník využitie účinky

Prečítať

Zázračný rakytník

Rakytník rešetliakovitý alebo superrastlina, ktorá patrí k najvzácnejším na svete. Malé oranžové plody v sebe totiž ukrývajú nesmiernu silu. Liečivé účinky rakytníka sú známe oddávna a už tisícročia sa využívajú v tradičnej medicíne. Pozrite sa na to, prečo by ste mali túto zázračnú rastlinku…

čo pomáha na svalovicu

Prečítať

Prehnané cvičenie alebo čo na svalovicu

Svalová horúčka sa nevyhýba začiatočníkom ani skúseným športovcom. Svalovica nie je ochorenie, ktoré by sa dalo zmierniť liekmi. Ide len o dôsledok nadmerného cvičenia a preťaženia svalu. Pokiaľ by ste ju však z času na čas nemali, telo si pravdepodobne na záťaž zvyklo.…

ako vyrezať tekvicu na halloween

Prečítať

Halloween s deťmi: Ako vyrezať tekvicu

Tekvica a Halloween patria už roky nedomysliteľne k sebe. Svetielkujúce oranžové postavičky sú jedným zo symbolov jesene a zároveň ukážkou vašej tvorivosti. Či už ste verní tradícii Halloweenu alebo naopak, nemáte tento sviatok v láske, vedzte, že pri vyrezávaní tekvice je podstatné jedno:…

ako na unavené oči

Prečítať

Ako sa zbaviť pocitu unavených očí

Od momentu, kedy ráno vstaneme, až dovtedy, keď si znova ľahneme do postele, sú naše oči vystavené veľkej námahe. Poznáte to – oči sú unavené, podráždené, začervenané a môžu páliť. K tomu sa pridáva pocit ťažkých viečok, ktoré od únavy padajú a sťažujú…