Welness Magazín

6 znakov, kedy vám bolestivé cvičenie ubližuje

Prečítať
Therapy Clinic.

Prečítať

Liečebná metóda Neurac

Podľa údajov vo vekovom rozmedzí od 30 do 50 rokov bolesťou krížov pravidelne trpí až štvrtina populácie a toto číslo sa zvyšuje. Neprispieva k tomu ani náš sedavý životný štýl, málo pohybu či nesprávne sedenie. Ak aj vy…

Čítať viac

Radostný smiech a dlhý spánok sú najlepšími liekmi bez lekárskeho predpisu.

– Írske príslovie

Brokolica na viac spôsobov.

Prečítať

Zelená zelenina: Recepty z brokolice

Chladnejšie, pochmúrnejšie a možno i daždivejšie jesenné dni pomaličky prichádzajú, a tak práve v tomto období netreba zabúdať na posilňovanie imunity a dostatočný príjem vitamínov. Ak máte radi brokolicu, jesenné obdobie je ideálny čas na to, aby ste ju zaradili do svojho jedálnička vo väčšom…

Čítať viac
Tigrie krevety v miske.

Prečítať

Prímorská exotika: 7 receptov z kreviet

Krevety sa predávajú zmrazené, konzervované, čerstvé, tepelne neupravené, ale aj predvarené, nevylúpané či vylúpané. Čerstvé alebo zmrazené krevety bez predvarenia majú sivú farbu, zatiaľ čo tie, ktoré prešli tepelnou úpravou majú lákavejšiu ružovú farbu. Odporúča sa kupovať nevylúpané krevety, ktoré si počas varenia zachovajú väčšiu arómu. Kvalitné a čerstvé krevety spoznáte podľa toho, že škrupinky by mali byť lesklé, bez škvŕn, neporušené a s príjemnou vôňou. Morské krevety sú väčšinou kvalitnejšie ako tie, ktoré sa chovajú v sladkých vodách.

Čítať viac
Quinoa – zaraďte ju do vašej kuchyne

Prečítať

Quinoa – zaraďte ju do vašej kuchyne

Hovorí sa o nej ako o jednej z najzdravších potravín na svete. Quinoa dobýva modernú kuchyňu, no napriek tomu nepatrí k novodobým potravinám – už 3000 rokov p.n.l. si ju pripravovali Inkovia. Vy z nej teraz môžete vyčarovať raňajky, obed alebo večeru. Inšpirácia do vašej…

Čítať viac
Esenciálna mastné kyseliny pre Vaše zdravie.

Prečítať

Ako mať správnu hladinu esenciálne mastných kyselín

Mnohí z nás si neuvedomujú dôležitosť esenciálnych mastných kyselín a tak sa neraz stane, že ich majú nedostatok. Pravda je však taká, že esenciálne mastné kyseliny sú nevyhnutné pre naše zdravie. Telo si ich však nedokáže vytvoriť a preto je potrebné ich prijímať…

Čítať viac
Menštruačné bolesti.

Prečítať

8 tipov ako zmierniť menštruačné bolesti

Menštruácia je veľmi individuálna záležitosť a každá žena ju prežíva inak. Pre tie šťastnejšie je bežnou súčasťou života, ktorá prichádza a odchádza každý mesiac. Pre tie menej šťastné je to boj spojený s bolesťou a silnými kŕčmi. Tieto dni vedia byť poriadne…

Čítať viac
Doktor vyštrujúci ženu na bolesť krížov / chrbta.

Prečítať

Čo ste nevedeli a platí na bolesť krížov

Ľudia, viac ako iné živočíšne druhy, sú náchylnejší na bolesť chrbta. Pýtate sa prečo? Je to daň za pomerne rýchly a nie celkom dokonalý prechod našich predkov k vzpriamenej chôdzi. Na bolesť chrbta sa sťažuje až 9 z 10 Slovákov a bojujú s ňou denno-denne. Aké sú príčiny a je niečo, čo vôbec platí na bolesť krížov?

Čítať viac
Masky na tvár.

Prečítať

Uhorka proti 5 problémom s pleťou

Bežne ju máme v chladničke, pripravujeme si z nej šaláty, ozvláštňujeme ňou limonády alebo využitá ako uhorková maska. Reč je o zelenine. Uhádanete ktorej? Hovoríme o uhorke. Uhorka má však mnoho ďalších pozitív okrem sviežej chuti. Aké? Dočítate sa v…

Čítať viac
Kozmetička farbí žene obočie pomocou farby Henna Brows.

Prečítať

Populárna Henna Brows – áno alebo nie?

Henna Brows je procedúra farbenia obočia pomocou prírodného farbiva – henny. Táto látka je pôvodom z Indie a môžete ju nájsť v práškovej či už rovno hotovej forme. Okrem toho, že farbí obočie a zvýrazní črty tváre, preniká do vlasového folikulu, posilňuje ho, vyživuje chĺpky a podporuje ich rast. Henna je zložená z prírodných látok, ktoré oživia tvar obočia i jeho hustotu.

Čítať viac
Aplikácia ricínového oleja na vlasy.

Prečítať

Prečo začať používať ricínový olej na vlasy

Na jazvy, mihalnice, ale aj na vlasy. To je iba malá ochutnávka toho, na čo všetko sa používa kozmetický zázrak ricínový olej. Že ho ešte nemáte vo svojej kúpeľni? Tak to rýchlo napravte. Čo obsahuje, aké má účinky a ako ho používať sa dočítate v našom článku.

Čítať viac
Správne recyklovanie.

Prečítať

6 zábavných spôsobov, ako naučiť deti recyklovať

Už deti vedia, že do žltého koša sa hádžu plasty, do zeleného sklo a do modrého papier. Ak budete vaše ratolesti viesť k recyklácii od útleho veku, o niekoľko rokov budú brať triedenie odpadu a ochranu životného prostredia ako samozrejmosť. Aby si vaše deti osvojili dôležitosť ochrany…

Čítať viac
Spiace malé dieťa.

Prečítať

Pokojný spánok a dokonalý relax pre deti

Posteľ alebo postieľka je pre dieťa útočisko. Nielenže tu odpočíva, ale môže z nej pozorovať všetko, čo sa deje okolo neho. Je tiež jedným z mála miest, kde by sa mu nemalo nič stať, aj keď ho tu mamička nechá…

Čítať viac
Nohy muža stojaceho na elektrokolobežke.

Prečítať

Dajte prednosť novému trendu – elektrokolobežke!

Elektrokolobežky sa stávajú trendom, ktorému podľahlo mnoho ľudí. Tí, ktorí ich vyskúšali, si ich nevedia vynachváliť a tí, ktorí stále zvažujú ich kúpu, by sa mali najprv presvedčiť o tom, v čom sa skrývajú ich najväčšie plusy. Sú ekologické, vhodné do mesta…

Čítať viac
Pozor na bolestivé cvičenie.

Prečítať

6 znakov, kedy vám bolestivé cvičenie ubližuje

V zdravom tele zdravý duch - toto zlaté pravidlo zdravého životného štýlu je platné od nepamäti a pre udržanie sa fit, je pohyb absolutne kľúčovi. Dokonca, je podľa odborníkov na cvičenie v poriadku cítiť sa po tréningu mierne ubolený či…

Čítať viac
Žena cvičí brušné svaly s pomocou fitlopty.

Prečítať

7 vecí, ktoré pred cvičením rozhodne nerobte!

Počas leta je plavková sezóna stále aktuálna, no čo takto si spríjemniť letné chvíle niečím pre telo prospešným – cvičením. Pre aktívny pohyb nie je neskoro v žiadnom veku, ani životnom období, práve naopak. Na výber máte pritom z viacerých…

Čítať viac
S gumou na cvičenie kdekoľvek

Prečítať

S gumou na cvičenie kdekoľvek

Guma na cvičenie sa stala v poslednom období mimoriadne obľúbenou pomôckou. Cvičenie s ňou je jednoduché a možné naozaj kdekoľvek, jej kúpa vás finančne nezaťaží, a skvele s ňou dokážete precvičiť každý jeden sval. Teraz vám prezradíme, ako si s ňou môžete precvičiť celé telo. Výhody…

Čítať viac
Rodina sa bicykluje.

Prečítať

Cykloturistika pre celú rodinu

Letné prázdniny sa skončili a mnohí by najradšej vrátili čas plný oddychu. Krásne počasie nás aj naďalej láka vybehnúť do prírody a užívať si príjemné slnečné lúče. Nič však nie je stratené. Víkendy sú ideálne na voľnočasové aktivity, ku ktorým patrí aj…

Čítať viac
Dokonalý relax vo Wellness Hoteli Patince.

Prečítať

Predĺžte si leto až do jesene u nás doma

Koncom  minulého roka zasiahla svet pandémia COVID-19. Spočiatku len Čínu, neskôr sa rozšírila do celého sveta. Neobišla ani Slovensko. Jarné mesiace boli pre všetkých veľkou skúškou, ktorú Slováci zvládli. S príchodom leta sa situácia upokojila. Po mesiacoch strávených v izolácii…

Čítať viac
Aj prechádzka v potoku vie do istej miery pôsobiť ako Kneippov kúpeľ.

Prečítať

Pripravte si Kneippov kúpeľ aj doma

Leto je v plnom prúde, dovolenková sezóna tohto roku praje skôr pobytu na Slovensku, alebo dokonca v pohodlí vlastného domova. V prostredí domova sa dá pritom zažiť veľmi príjemný relax podobný procedúram z wellness hotelov. Jednou z takýchto procedúr je…

Čítať viac
Therapy Clinic.

Prečítať

Liečebná metóda Neurac

Podľa údajov vo vekovom rozmedzí od 30 do 50 rokov bolesťou krížov pravidelne trpí až štvrtina populácie a toto číslo sa zvyšuje. Neprispieva k tomu ani náš sedavý životný štýl, málo pohybu či nesprávne sedenie. Ak aj vy bojujete s bolesťami, ktoré…

Čítať viac
Čítanie knihy vo vani

Prečítať

Tipy ako si urobiť pekný deň po práci

Po práci sme väčšinou všetci unavení a máme chuť si odpočinúť. Po príchode domov však vidíme, len domáce práce a veci, ktoré ešte musíme urobiť. Ak si chcete naozaj oddýchnuť, mali by ste si však vyhradiť čas aj na seba a trochu zvoľniť.…

Čítať viac
Zázračný-strom-moringa

Prečítať

Moringa – má naozaj účinky zázračného stromu?

Moringa je označovaná ako najbohatšia rastlina na živiny, má mnoho antioxidantov a dôležitých minerálov. Reč je o Moringe. Tropickom strome, ktorý má priam zázračne vplýva na zdravie a presviedča o nesmiernej sile prírody.  Moringa – čo to vlastne je? Moringa…

Čítať viac

Čo to čítam za Wellness Magazín?

Wellness Magazín, to je príjemné čítanie s množstvom tipov a užitočných rád. Určený je pre každú ženu, ktorá sa chce dozvedieť, ako byť in, krásna a zdravá zároveň. Wellness Magazín vám prináša príspevky z radov odborníkov v oblasti zdravia, športu i wellness. Nenechajte si ujsť naše wellness novinky.
, s ktorým budete stále v obraze o najnovších témach.

Instagram