Welness Magazín

Prečítať

Chladnejšie, pochmúrnejšie a možno i daždivejšie jesenné dni pomaličky prichádzajú, a tak práve v tomto období netreba zabúdať na posilňovanie imunity a dostatočný príjem vitamínov. Ak máte radi brokolicu, jesenné obdobie je ideálny čas na to, aby ste ju zaradili do svojho jedálnička vo väčšom…

Prečítať

Krevety sa predávajú zmrazené, konzervované, čerstvé, tepelne neupravené, ale aj predvarené, nevylúpané či vylúpané. Čerstvé alebo zmrazené krevety bez predvarenia majú sivú farbu, zatiaľ čo tie, ktoré prešli tepelnou úpravou majú lákavejšiu ružovú farbu. Odporúča sa kupovať nevylúpané krevety, ktoré si počas varenia zachovajú väčšiu arómu. Kvalitné a čerstvé krevety spoznáte podľa toho, že škrupinky by mali byť lesklé, bez škvŕn, neporušené a s príjemnou vôňou. Morské krevety sú väčšinou kvalitnejšie ako tie, ktoré sa chovajú v sladkých vodách.

Prečítať

Hovorí sa o nej ako o jednej z najzdravších potravín na svete. Quinoa dobýva modernú kuchyňu, no napriek tomu nepatrí k novodobým potravinám – už 3000 rokov p.n.l. si ju pripravovali Inkovia. Vy z nej teraz môžete vyčarovať raňajky, obed alebo večeru. Inšpirácia do vašej…

Prečítať

Mnohí z nás si neuvedomujú dôležitosť esenciálnych mastných kyselín a tak sa neraz stane, že ich majú nedostatok. Pravda je však taká, že esenciálne mastné kyseliny sú nevyhnutné pre naše zdravie. Telo si ich však nedokáže vytvoriť a preto je potrebné ich prijímať…

Prečítať

Menštruácia je veľmi individuálna záležitosť a každá žena ju prežíva inak. Pre tie šťastnejšie je bežnou súčasťou života, ktorá prichádza a odchádza každý mesiac. Pre tie menej šťastné je to boj spojený s bolesťou a silnými kŕčmi. Tieto dni vedia byť poriadne…

Prečítať

Ľudia, viac ako iné živočíšne druhy, sú náchylnejší na bolesť chrbta. Pýtate sa prečo? Je to daň za pomerne rýchly a nie celkom dokonalý prechod našich predkov k vzpriamenej chôdzi. Na bolesť chrbta sa sťažuje až 9 z 10 Slovákov a bojujú s ňou denno-denne. Aké sú príčiny a je niečo, čo vôbec platí na bolesť krížov?

Prečítať

Bežne ju máme v chladničke, pripravujeme si z nej šaláty, ozvláštňujeme ňou limonády alebo využitá ako uhorková maska. Reč je o zelenine. Uhádanete ktorej? Hovoríme o uhorke. Uhorka má však mnoho ďalších pozitív okrem sviežej chuti. Aké? Dočítate sa v…

Prečítať

Henna Brows je procedúra farbenia obočia pomocou prírodného farbiva – henny. Táto látka je pôvodom z Indie a môžete ju nájsť v práškovej či už rovno hotovej forme. Okrem toho, že farbí obočie a zvýrazní črty tváre, preniká do vlasového folikulu, posilňuje ho, vyživuje chĺpky a podporuje ich rast. Henna je zložená z prírodných látok, ktoré oživia tvar obočia i jeho hustotu.

Prečítať

Na jazvy, mihalnice, ale aj na vlasy. To je iba malá ochutnávka toho, na čo všetko sa používa kozmetický zázrak ricínový olej. Že ho ešte nemáte vo svojej kúpeľni? Tak to rýchlo napravte. Čo obsahuje, aké má účinky a ako ho používať sa dočítate v našom článku.

Prečítať

Už deti vedia, že do žltého koša sa hádžu plasty, do zeleného sklo a do modrého papier. Ak budete vaše ratolesti viesť k recyklácii od útleho veku, o niekoľko rokov budú brať triedenie odpadu a ochranu životného prostredia ako samozrejmosť. Aby si vaše deti osvojili dôležitosť ochrany…

Prečítať

Posteľ alebo postieľka je pre dieťa útočisko. Nielenže tu odpočíva, ale môže z nej pozorovať všetko, čo sa deje okolo neho. Je tiež jedným z mála miest, kde by sa mu nemalo nič stať, aj keď ho tu mamička nechá…

Prečítať

Elektrokolobežky sa stávajú trendom, ktorému podľahlo mnoho ľudí. Tí, ktorí ich vyskúšali, si ich nevedia vynachváliť a tí, ktorí stále zvažujú ich kúpu, by sa mali najprv presvedčiť o tom, v čom sa skrývajú ich najväčšie plusy. Sú ekologické, vhodné do mesta…

Prečítať

V zdravom tele zdravý duch - toto zlaté pravidlo zdravého životného štýlu je platné od nepamäti a pre udržanie sa fit, je pohyb absolutne kľúčovi. Dokonca, je podľa odborníkov na cvičenie v poriadku cítiť sa po tréningu mierne ubolený či…

Prečítať

Počas leta je plavková sezóna stále aktuálna, no čo takto si spríjemniť letné chvíle niečím pre telo prospešným – cvičením. Pre aktívny pohyb nie je neskoro v žiadnom veku, ani životnom období, práve naopak. Na výber máte pritom z viacerých…

Prečítať

Guma na cvičenie sa stala v poslednom období mimoriadne obľúbenou pomôckou. Cvičenie s ňou je jednoduché a možné naozaj kdekoľvek, jej kúpa vás finančne nezaťaží, a skvele s ňou dokážete precvičiť každý jeden sval. Teraz vám prezradíme, ako si s ňou môžete precvičiť celé telo. Výhody…

Prečítať

Letné prázdniny sa skončili a mnohí by najradšej vrátili čas plný oddychu. Krásne počasie nás aj naďalej láka vybehnúť do prírody a užívať si príjemné slnečné lúče. Nič však nie je stratené. Víkendy sú ideálne na voľnočasové aktivity, ku ktorým patrí aj…

Prečítať

Koncom  minulého roka zasiahla svet pandémia COVID-19. Spočiatku len Čínu, neskôr sa rozšírila do celého sveta. Neobišla ani Slovensko. Jarné mesiace boli pre všetkých veľkou skúškou, ktorú Slováci zvládli. S príchodom leta sa situácia upokojila. Po mesiacoch strávených v izolácii…

Prečítať

Leto je v plnom prúde, dovolenková sezóna tohto roku praje skôr pobytu na Slovensku, alebo dokonca v pohodlí vlastného domova. V prostredí domova sa dá pritom zažiť veľmi príjemný relax podobný procedúram z wellness hotelov. Jednou z takýchto procedúr je…