Welness Magazín

Výletné plavby loďou v čarokrásnej Podunajskej nížine

Prečítať

Prečítať

TABATA – rýchle, intenzívne a vysoko efektívne cvičenie

Tabata je náročný no zároveň vysoko efektívny tréning. Zapojíte pri nej celé telo, získate silu aj kondičku. Je to vlastne základ dnešného HIIT (vysoko-intenzívneho intervalový tréningu). Metódu vymyslel japonský profesor Izumi Tabata, ktorý trénoval národný olympijský…

Krcove zily ako postrach pre krasne nohy

Prečítať

Kŕčové žily ako postrach pre krásne nohy

Kŕčové žily sú vypuklé žily, ktoré sa väčšinou objavujú na nohách alebo stehnách. Ide o dôsledok zlého krvného obehu v týchto oblastiach. Tieto žily v extrémnych prípadoch môžu prasknúť a zanechať otvorené rany. Sú voľne viditeľné,…

Najväčším bohatstvom
je zdravie.

– VIRGIL

domace natierky

Prečítať

10 receptov na ľahké domáce nátierky

Prichádza leto a s ním veľa slnečných dní. Každý chce stráviť čo najviac času von a nie v kuchyni. Prinášame vám preto nátierky, ktoré sú rýchlo hotové a vhodné na rodinnú grilovačku alebo aj bežné raňajky. #1 Letná nátierka Potrebujeme:…

Čítať viac
Batátové zemiaky zdrave hranolky

Prečítať

Zdravé (Batátové) hranolky

Batáty (áno, sú to tie exotické zemiaky s čudnou ružovkastou farbou, vo vnútri takmer až oranžové) sú v istom zmysle kontroverznou potravinou. Spravidla ich totiž človek buď miluje - alebo nenávidí. Biologickú a nutričnú hodnotu batátom nemožno uprieť Sú na…

Čítať viac
Príprava špenátu na panvici

Prečítať

Recept na chutný špenát a jeho vylepšenia oproti štandardu

Čo uvariť, aby to bolo jednoduché, rýchle, z bežných ingrediencií... Aby to bolo chutné a zdravé zároveň… Prekvapíme vás odpoveďou "špenát"?!

Čítať viac
Kedy je ten spravny ca na kavu?

Prečítať

Účinky kávy na organizmus a kedy je najvhodnejší čas ju piť

Káva – milovaná aj zatracovaná. Tí, ktorí tomuto čiernemu moku na chuť neprišli, len nechápavo krútia hlavami nad nami, ktorí pociťujeme krásny stav blaženosti už len pri typickej horkastej vôni dobrej kávy. Z takmer tisícky látok obsiahnutých v káve je…

ko zatočiť s vodným kameňom bez chémie

Prečítať

Ako zatočiť s vodným kameňom bez chémie

Uvedomili ste si niekedy ako veľmi dostávajú naše domáce spotrebiče každodenne zabrať? Kanvica, kávovar, umývadlo, práčka, umývačka … všetky tieto spotrebiče si z času na čas zaslúžia našu pozornosť aby nám mohli naplno slúžiť. Pôvodcom nefunkčnosti zariadení často bývajú usadeniny vodného…

Čítať viac
Krcove zily ako postrach pre krasne nohy

Prečítať

Kŕčové žily ako postrach pre krásne nohy

Kŕčové žily sú vypuklé žily, ktoré sa väčšinou objavujú na nohách alebo stehnách. Ide o dôsledok zlého krvného obehu v týchto oblastiach. Tieto žily v extrémnych prípadoch môžu prasknúť a zanechať otvorené rany. Sú voľne viditeľné, a preto nie je…

5 druhov olejov pre skrášlenie pleti

Prečítať

5 druhov olejov pre skrášlenie pleti

Prírodné esenciálne oleje pomáhajú pri udržiavaní prirodzenej krásy. Pleť nielen čistia, ale aj hydratujú a dodávajú jej potrebné živiny. Ak ste ich doteraz nevyužívali kvôli obavám z mastnej pleti, máme pre vás dobrú správu. Je to len mýtus. Kvalitné esenciálne…

Čítať viac
podprsenky

Prečítať

Najlepšie podprsenky pre plné poprsie

Podľa najnovších prieskumov nosí väčšina žien nesprávnu veľkosť a zlý tvar podprsenky. Nevhodná podprsenka môže spôsobovať nielen nažiadúci vzhľad, môže byť nepohodlná ale dokonca môže spôsobovať aj zdravotné problémy. Správna veľkosť a tvar podprsenky by mali byť samozrejmosťou pre každú…

Čítať viac

Prečítať

Výletné plavby loďou v čarokrásnej Podunajskej nížine

Chystáte sa na výlet do Podunajskej nížiny a hľadáte vhodný program pre celú rodinu? Čo takto si ozvláštniť dovolenku zážitkovou plavbou po Dunaji? Pri plavbe loďou po Dunaji v okolí Patiniec, na trase Patince – Komárno alebo Patince - Štúrovo…

Detske letne tabory prisposobene zaujmom Vasich ratolesti

Prečítať

Detské letné tábory prispôsobené záujmom Vašich ratolestí

Tráviť leto v tábore je jednou z najpopulárnejších detských aktivít počas leta. Deti si z tábora odnášajú množstvo zážitkov a príhod, no a rodičia sa nemusia báť či ich dieťa doma náhodou nevytápa susedov. Letný tábor je  plný nových dobrodružstiev…

Prečítať

TABATA – rýchle, intenzívne a vysoko efektívne cvičenie

Tabata je náročný no zároveň vysoko efektívny tréning. Zapojíte pri nej celé telo, získate silu aj kondičku. Je to vlastne základ dnešného HIIT (vysoko-intenzívneho intervalový tréningu). Metódu vymyslel japonský profesor Izumi Tabata, ktorý trénoval národný olympijský športový tím. Uskutočnil dokonca…

kruhovy trening

Prečítať

Kruhový tréning, skvelý spôsob na zlepšenie kondície

Už ste možno počuli slovné spojenie “kruhový tréning”. Čo si pod touto dvojicou slov môžeme predstaviť? Pre koho je vlastne kruhový tréning určený a aké sú jeho výhody, alebo naopak nevýhody? Týmto otázkam sa budeme venovať v nasledujúcich riadkoch. [adsense]…

Čítať viac

Prečítať

TOP kardio cvičenie na chudnutie

Zimné mesiace sú preč a leto sa približuje míľovými krokmi a vy začínate premýšľať nad tým ako sa čo najrýchlejšie dostať do formy. Neviete sa ale rozhodnúť do akej formy cvičenia sa zahryznúť?

Čítať viac
najlepsie letne wellness pobyty

Prečítať

Výber tých najlepších letných pobytov vo Wellness hoteloch

Plánujete letnú dovolenku a neviete kam sa vybrať? Strávte tento rok letnú dovolenku na Slovensku. Tropické horúčavy si už niekoľko rokov môžeme užívať aj u nás doma a navyše bez zbytočného cestovania. Slovenské rekreačné rezorty ponúkajú vysokú úroveň služieb a…

Čítať viac
rekreacne poukazy

Prečítať

Rekreačné poukazy – Všetky informácie na jednom mieste

Prázdniny sa blížia a vy premýšľate, či sa tento rok vybrať do Chorvátska alebo do Talianska? Čo takto ale vymeniť hodiny strávená v aute za príjemný relax na Slovensku. I keď naša malebná krajina nebola obdarená morom, i tak je…

Čítať viac
nedostatok zinku

Prečítať

Príznaky, ktorými vám telo naznačuje nedostatok zinku

Hoci je zinok prvok, ktorý sa v našom tele nachádza iba v nepatrnom množstve, jeho nedostatok nám môže spôsobiť výrazné problémy. Medzi tie menej závažné, ale rozhodne alarmujúce, patria príznaky, ktoré sú  vonkajšou a teda kozmetickou záležitosťou. Nie nadarmo sa…

Proteiny

Prečítať

Koľko bielkovín by ste mali jesť?

V skutočnosti neexistuje univerzálna odpoveď na takúto otázku a závisí od jednotlivca. Príjem bielkovín je jednou z najčastejšie sa vyskytujúcich tém pri problematike správneho stravovania. Ešte predtým ako si odpovieme na otázku koľko bielkovín konzumovať, je dôležité vedieť prečo sú bielkoviny…

Čítať viac
hernia disku

Prečítať

Vyskočená platnička (Hernia disku) – časť 2

Vyskočená platnička (hernia disku) je súhrnné označenie pre viaceré problémy s medzistavcovými platničkami. Medzi jednotlivými stavcami chrbtice sa nachádzajú tenké disky, ľudovo nazývané platničky, ktoré slúžia ako tlmič a ochrana stavcov a tým celej chrbtice. Tieto platničky však dostávajú neskutočne…

Čítať viac

Čo to čítam za Wellness Magazín?

Wellness Magazín, to je príjemné čítanie s množstvom tipov a užitočných rád. Určený je pre každú ženu, ktorá sa chce dozvedieť, ako byť in, krásna a zdravá zároveň. Wellness Magazín vám prináša príspevky z radov odborníkov v oblasti zdravia, športu i wellness. Nenechajte si ujsť naše wellness novinky. , s ktorým budete stále v obraze o najnovších témach.

Instagram