Lákajú vás hory? Práve v tomto období totiž turistická sezóna vrcholí a nevyužiť to by bola naozaj veľká škoda. Vďaka turistike totiž môžeme popracovať nielen na svojej fyzickej kondícii, ale priam skvelý vplyv má aj na naše psychické…
Všetci sa snažíme vytvoriť si zdravý domov. Domov by mal byť okrem lásky naplnený i čerstvým a čistým vzduchom. Mnoho z nás často vetrá, využíva čističky vzduchu, či pestuje izbové rastliny, ktoré by mali ozdravovať ovzdušie…
Zdravé telo je hosťovskou komorou pre dušu: no choré je väzením.
– FRANCIS BACON, SR.
Jedlo ako jed, jedlo ako liek – ideme na hubyAk patríte k vášnivým hubárom, určite každý rok netrpezlivo čakáte na začiatok hubárskej sezóny. Viete však, na čo si pri zbieraní húb dať pozor a ako s nimi následne čo najlepšie naložiť? Veľmi radi vám poradíme. Na čo si dať…
Recepty z rebarboryExistuje veľa jednoduchých, ale chutných spôsobov, ako pripraviť rebarboru inak ako len rebarborový koláč. Potrebujete trochu inšpirácie? Tu je niekoľko chutných receptov z rebarbory, s ktorými môžete začať: [adsense] Rebarborový nanuk Potrebujete: 5-6 stoniek rebarbory 1½ šálky jahôd ½ šálky…
Rebarbora – zdravá kyslá zeleninaRebarbora je vďaka svojej sladko kyslej chuti často považovaná za ovocie, no v skutočnosti ide o zeleninu. S rebarborou sa najčastejšie stretávame pri pečení rôznych koláčov, no okrem osviežujúcej chuti prináša i mnohé zdravotné benefity. Rebarbora je plná dôležitých vitamínov,…
Buďte pripravení na dlhú jazdu automSezóna dovoleniek je v plnom prúde a mnohí ju už majú za sebou, no vás ešte možno len čaká. Mnohí z nás si pritom volia dopravu autom, ktorá je pohodlná, rýchla a hlavne si pri nej so sebou môžete vziať prakticky čokoľvek. Ak ste…
Účinky kávy na organizmus a kedy je najvhodnejší čas ju piťKáva – milovaná aj zatracovaná. Tí, ktorí tomuto čiernemu moku na chuť neprišli, len nechápavo krútia hlavami nad nami, ktorí pociťujeme krásny stav blaženosti už len pri typickej horkastej vôni dobrej kávy. Z takmer tisícky látok obsiahnutých v káve je…
Festivalová móda: ako sa obliecť na festivalyLeto je v plnom prúde a s ním samozrejme aj festivalová sezóna. Ak radi navštevujete festivaly, určite veľmi dobre viete, že sa to na nich hemží nielen skvelou hudbou a dobrým jedlom, ale aj nápaditými outfitmi, ktoré sú veľakrát neprehliadnuteľné. Čo si teda obliecť,…
Japonská manikúra – dlhotrvácny liek na problémy s nechtovou starostlivosťouKaždá z nás túži po krásnych a zdravých nechtoch. Dlhé, lesklé a odolné, no pre väčšinu je to iba snom. Mnohé z nás prekrývajú nedokonalé nechty lakom na nechty. To ale vaše nechty nijako neuzdraví a navyše musíte neustále nanášať novú…
Kŕčové žily ako postrach pre krásne nohyKŕčové žily sú vypuklé žily, ktoré sa väčšinou objavujú na nohách alebo stehnách. Ide o dôsledok zlého krvného obehu v týchto oblastiach. Tieto žily v extrémnych prípadoch môžu prasknúť a zanechať otvorené rany. Sú voľne viditeľné, a preto nie je…
Výletné plavby loďou v čarokrásnej Podunajskej nížineChystáte sa na výlet do Podunajskej nížiny a hľadáte vhodný program pre celú rodinu? Čo takto si ozvláštniť dovolenku zážitkovou plavbou po Dunaji? Pri plavbe loďou po Dunaji v okolí Patiniec, na trase Patince – Komárno alebo Patince - Štúrovo…
Detské letné tábory prispôsobené záujmom Vašich ratolestíTráviť leto v tábore je jednou z najpopulárnejších detských aktivít počas leta. Deti si z tábora odnášajú množstvo zážitkov a príhod, no a rodičia sa nemusia báť či ich dieťa doma náhodou nevytápa susedov. Letný tábor je plný nových dobrodružstiev…
Začínate s turistikou? Poradíme vám, ako na toLákajú vás hory? Práve v tomto období totiž turistická sezóna vrcholí a nevyužiť to by bola naozaj veľká škoda. Vďaka turistike totiž môžeme popracovať nielen na svojej fyzickej kondícii, ale priam skvelý vplyv má aj na naše psychické zdravie. Krásne výhľady, čerstvý…
TABATA – rýchle, intenzívne a vysoko efektívne cvičenieTabata je náročný no zároveň vysoko efektívny tréning. Zapojíte pri nej celé telo, získate silu aj kondičku. Je to vlastne základ dnešného HIIT (vysoko-intenzívneho intervalový tréningu). Metódu vymyslel japonský profesor Izumi Tabata, ktorý trénoval národný olympijský športový tím. Uskutočnil dokonca…
Kruhový tréning, skvelý spôsob na zlepšenie kondícieUž ste možno počuli slovné spojenie “kruhový tréning”. Čo si pod touto dvojicou slov môžeme predstaviť? Pre koho je vlastne kruhový tréning určený a aké sú jeho výhody, alebo naopak nevýhody? Týmto otázkam sa budeme venovať v nasledujúcich riadkoch. [adsense]…
Čítať viac
Aqua aerobic: vodné cvičenie v skupineAqua aerobic kombinuje obľúbené aeróbne cvičenie pri hudbe spojené s výhodami vodného prostredia. Je vhodný takmer pre všetky vekové, váhové aj výkonnostné kategórie cvičencov — pre začiatočníkov, pre tehotné ženy, pre starších ľudí, pre ľudí s problémami pohybového aparátu, dokonca…
Aké benefity nám ponúka otužovanie? Ako sa správne otužovať?Horúčavy sú späť a jediné po čom vaše telo túži je poriadne sa schladiť. To nás láka skočiť do ľadovej vody alebo si dopriať ľadovú sprchu. V tomto období si ale dajte pozor na výrazne rozdiely medzi teplotou vzduchu a…
Čítať viac
Opaľovanie a kúpanie: na čo si dať pozorMyslím, že väčšina z nás na vlastnej koži pocítila nepríjemné príznaky spôsobené ostrým letný slnkom, chlórovanou či morskou vodou a pieskom. Počas leta je ťažké vyhnúť sa týmto vplyvom najmä, ak si chcete vychutnávať leto naplno. Pri opaľovaní sa a…
Vyskočená platnička (Hernia disku) – časť 3Vyskočená platnička (hernia disku) je súhrnné označenie pre viaceré problémy s medzistavcovými platničkami. Platničky medzi stavcami slúžia predovšetkým ako tlmiče nárazov a ochrana chrbtice. Ak sa poškodia, nemôžu už plniť svoju funkciu dokonale. V predchádzajúcich článkoch sme si povedali, ako…
S čistou vodou k zdravému teluPitný režim je slovné spojenie, ktoré s vysokými horúčavami opäť čoraz viac rezonuje. Čo piť a v akom množstve? Je postačujúca na správne fungovanie organizmu čistá voda? Poďme sa spoločne pozrieť na pozitíva, ktoré vode môžeme pripísať. Dostupnosť Žijeme v…
